枸杞補腎的最正確吃法
普洱枸杞薑茶
材料：普洱、枸杞、生薑、紅糖適量。
做法：1、普洱洗兩遍，枸杞洗淨，生薑一片備用；
2、將一勺紅糖倒入乾燥狀態下的奶鍋，開小火後加入少量水；
3、待紅糖溶化起泡，加入薑片煮2分鐘左右；
4、接着倒入水煮沸後加入普洱和枸杞繼，續煮5分鐘後關火燜2-3分鐘即可。
花生枸杞豆漿
材料：黃豆適量，枸杞20顆，花生15顆，黑糖適量，紅豆適量。
做法：1、黃豆、紅豆浸泡一小時左右；
2、把浸泡過的黃豆、紅豆以及花生、枸杞加水一起倒入豆漿機；
3、開啓攪拌功能，打出豆漿即可。
大棗枸杞山藥粥的做法
材料：大米，小米，麥片，大棗，枸杞，百合，山藥，黃冰糖。
做法：1、山藥去皮洗淨，切滾刀塊；
2、百合，大棗泡發；
3、其他材料洗淨；
4、高壓鍋倒入足夠的水，燒至滾開；
5、倒入所有材料，上氣後轉小火12分鐘即可。
