對於男性朋友們來說，腎不好那可是非常致命的，不過如果出現這種情況也不必過分的擔心，大家在平時吃一些補腎的食物就可以有效的解決這種問題。
腎不好的男人可以試試這三款食療
1、核桃枸杞蜜酒
材料：枸杞、核桃仁、炒蓮子、大棗、女貞子和白酒。
做法：將材料洗乾淨準備好，然後放入瓶子中，再加入白酒蓋過材料即可，製成藥酒每天飲用。
2、蓯蓉羊腰粥
材料：肉蓯蓉、羊腰子、粳米。
做法：將肉蓯蓉、羊腰子、粳米洗淨一同加入鍋中加水同煮，將食材煮爛即可食用。
此方能輔助治療小便頻繁、夜間多尿、四肢畏寒、便祕等症狀。
3、杜仲腰花
材料：杜仲、豬腰
做法：現將杜仲放入鍋中加水煎煮取汁，然後把切好的豬腰花放入杜仲汁中煮爛即可。
能起到降血壓。補肝腎，強筋骨的功效，能有效緩解頭暈耳鳴、腰腿痠軟等症狀。
除了上面幾款食療方之外，平時還可以多吃這些食物：
1、阿膠
大家都認爲這種食物只有女人會吃，其實男人吃一些阿膠也是非常好的，因爲它可以對人體的淋巴細胞起到促進轉化的效果，而且還能讓人身體中的鈣更加的均衡一些。而且阿膠的補血和養血的效果是出了名的，所以男人吃了氣色也好，中更重要的是它滋陰潤燥這點，非常適合腎不好的男人食用。
2、海蔘
現在人們的生活水平水平都提高了，所以海蔘這種食物也成了人們平時消費的食物。而海蔘中的營養是比較豐富的，它能讓人們的記憶力更高，讓人更年輕，而且海蔘的補腎效果也是比較明顯的，所以腎不好的男人可以多吃一些。
3、龜甲
龜甲的益腎效果是比較明顯的，而且它一般都作爲中藥使用。它不光能對腰膝痠軟的情況起到治療的效果，而且對於經常乏累的人羣，筋骨不健的人羣也能起到一定的治療效果。
4、黑芝麻
這種食物中有非常多的氨基酸成分，而這種成分是人們體內的必須品，它能加快人體的代謝，在平時如果能吃一些黑芝麻的話，它能有效的預防貧血情況，而且針對肝部，腎部的虛弱情況還能起到治療的效果。
5、魚類
腎不好的男人在平時可以多吃一些蛋白質高的食物，因爲這種食物中有很多的氨基酸成分，這種成分是生成精子的成分，所以多吃蛋白質高的食物能起到性功能提高和解決疲勞問題的情況。一般來說魚類中的蛋白質是比較多的，大家可以多吃一些。
6、補充鋅
腎不好的男人在平時要記得補鋅，因爲這種成分的缺失會造成精子數的減少，而且還能給性功能，生殖功能造成減退的情況，所以大家要多補充一下這種成分。一般來說動物的內臟，還有牛奶中，豆類中鋅的含量是比較多的，大家可以食用一些這樣的食物。
腎不好的男性朋友在平時可以多吃一些以上食物，這對你的腎臟是非常有幫助的。而且要注意的是，腎不好在平時就不要熬夜了，不然你的體內器官都會因此而出現減退情況的。
