防過敏應該從注意生活起居飲食調理得當和適當的體育鍛煉做起。飲食上高熱量爲主，要增加補充優質蛋白質，如雞蛋、蝦、魚類、牛肉等食物，還要攝取足夠的多種維生素和礦物質。
每天喝一勺蜂蜜可以有效避免花粉過敏，因爲蜂蜜裏面含有一定量的花粉顆粒，經常喝會對花粉過敏產生抵抗能力。其次，蜂蜜中含有微量的蜂毒，蜂毒是密封體內的一種有毒液體，在臨牀上常被用於治療支氣管哮喘等過敏性疾病，所以可以有效預防過敏現象。
