近年來，有許多喜愛戶外挑戰自我的人都紛紛加入到攀巖的運動中去，但是多數人對於這一運動的好處有哪些不是很瞭解，下面爲大家介紹細數你所不知道的攀巖好處，供大家瞭解。
強身健體
增強人的身體技能，鍛鍊身體，這是每一項運動都能起的作用，具體攀巖運動的本身屬性而言，它能顯著鍛鍊人上肢力量，小肌肉羣，肌肉纖維，這些都是其他運動所不能做到的，科學的訓練也能很好的鍛鍊心肺功能。
減肥塑型
攀巖運動消耗能量巨大，也是快速減肥的不二選擇，而且一定的訓練後身體肌肉線條明顯。
強健骨骼
上了年紀的老人及辦公室人羣容易骨質疏鬆，練習攀巖後，筋骨能保持持續有力。
增加身體的柔軟度
對於攀巖來說，更重要的是增加身體的柔軟度與協調感，它比增加人體的體力更加重要。而且國外已經有一些醫療領域，將攀巖作爲矯治小孩肌肉發展以及眼睛、手、身體的協調訓練上面，效果還是比較好的。
專注力
在攀巖的時候，腳下需要一心一意地踏着巖塊，需要留意身體在巖塊上移動的每一個細節，只有集合所有的心神肌肉才能實現更好的攀登，這樣對於培養人對事物的專注度是非常有利的，非常適合精力容易渙散的人運動。
增加人的平衡感
整個攀巖過程其實就是平衡攀爬過程，脫落地面，需要做的就是無論那個位置都要掌握好平衡，攀巖講究手腳的均衡，追求那種力量的美，而且攀巖會使人能夠負荷自己的體重、對抗地球的引力。而且在攀巖這個運動上，女孩子的熱情有時比男孩子還要高。
提高人的觀察能力
攀巖的每一條線路都需要用眼睛去觀察，研究動作。
鍛鍊人的思維判斷能力
不斷線路需要不同的動作，力氣如何分佈，動作如何連接考研的就是你的思維和判斷能力。
