鑑於上述研究結果，得克薩斯大學的科學家給出7條建議：
１.不要用手擦汗，而要用乾淨的毛巾。
２.健身後洗澡時，不要光腳在浴室中走來走去，一定要穿拖鞋。
３.在健身房中休息時，不要讓皮膚直接接觸座位，最好是在座位上墊上乾淨的毛巾或者穿着褲子。
４.在健身前後徹底清洗雙手。
５.鍛鍊過程中不要用手接觸自己的嘴、眼睛和臉，因爲這樣很容易沾上有害細菌。
６.如果感冒了，儘量不要去健身房健身。
