舌頭四步操：
1、把舌頭向裏面卷，使舌尖能夠到達喉嚨的部位。
2、把舌頭捲起，使舌頭和嘴巴里的每一個部分都能接觸。
3、做完舌頭運動後把嘴裏的唾液一點點吞下去。
4、把舌頭伸到外邊，儘量伸長，使舌頭幾乎能夠舔到鼻子或下顎
