健身房中，健身操的課程有多種形式，在動作數量及其變化上，健身操課程可分爲
初級課程:
顧名思義針對的人羣爲初學者，主要是以基本動作、低衝擊力動作爲主。動作簡單、重複較少。在一個組合中有2——4個動作，基本沒有方向變化或45度變化。
中級課程：
動作變化較多，音樂速度加快，高地衝擊力混合。這種健身操適合有一定基礎的會員，在一個組合中有4——6個動作，有方向變化。
高級課程：
動作較複雜，變化較多，音樂速度較快。以高低衝擊力混合動作和高衝擊了動作爲主。適合於技術水平高，身體素質好的會員。在一個組合中有6——8個或8個以上的動作。
