手機版
保存到桌面
熱門搜索:
健康
娛樂評論
美食
首頁
品味
男裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
男士護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞幫手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
娛樂
明星八卦
娛樂評論
影視資訊
演出活動
體育吧
娛樂爆料
快訊
社會萬象
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
閒談
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
腕錶
新品資訊
購表指南
腕錶詞典
名家名錶
科技
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
享生活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
>
享生活
>
運動健身
> 熱瑜珈練習前深呼吸準備
熱瑜珈練習前深呼吸準備
來源:男爵風 閱讀: 3.08W 次
小
中
大
字號:
用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看
手機查看
小臂回收,十指順勢收攏握拳頂於下顎,頭部儘量後仰,呼氣。
手掌外翻,十指交叉呈V字形放於下顎後向上擡起,儘可能靠近兩耳,吸氣。
本文鏈接:https://www.nanjuefeng.com/xshuo/yundongjianshen/1127206.html
後仰
儘可能
呼吸
於下顎
頭部
深呼吸
練習
交叉
女性
準備
順勢
儘量
瑜珈
回收
分享到:
QQ空間
新浪微博
騰訊微博
人人網
微信
相
關
文
章
減肥瑜珈初級練習
2021-05-05
瑜伽練習前需要做什麼準備
2023-10-28
怎樣練習瑜伽的呼吸呢
2021-05-05
練習瑜珈的誤區
2023-11-16
新手練瑜伽要準備什麼 練習瑜伽的好處
2023-10-28
瑜伽的呼吸練習怎麼做呢
2021-05-05
練習瑜珈能減肥的嗎
2021-05-05
練習高溫瑜珈的祕決
2023-11-15
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
讓食材換個方式來保鮮 常見蔬菜保鮮小技巧
廣東早茶吃什麼?粵式早餐吃出新高度
爲什麼不可以吃兔兔 五種居家兔肉做法介紹
傣族的飲食文化特點 傣族喃咪種類
經常食用紅薯對身體有益 紅薯儲存小知識
新年想做大廚 這五道美味的蒸菜先學起來
清蒸魚怎麼做美味 你知道哪4種魚清蒸最好吃嗎
關於回族油茶不可不知的故事
最易招惹爛桃花的星座女
十二星座之處女座運程
星座裏的非常女人
婚後易變成母老虎的星座女
雙魚座的男生女生的性格有什麼特點
金牛座的男生如何成功的吸引女生
12星座5月桃花運指數
哪些星座女愛玩地下情?
鋁合金百葉窗怎麼安裝 鋁合金百葉窗優缺點
武漢公租房的買賣政策和申請條件
網購詐騙實在防不勝防,警方揭祕“網購騙術”
創可貼的另類日常妙用 六種情況下嚴禁使用創可貼
空調製熱不怎麼熱怎麼回事 空調製熱開30度和25度哪個熱
武隆女子花15萬換100萬假鈔被騙僅得1箱冥幣
專供家電有貓膩,當心網購家電變身翻新機
農民冒充富翁徵婚 女碩士被騙財並懷孕生子
《萬里歸途》首映,饒曉志聚焦“普通人”家國情懷
《明日戰記》回饋觀衆,古天樂堅定做好中國科幻電影
《長沙夜生活》公佈人物關聯海報尹昉張婧儀張藝興齊聚長沙不眠之夜
復仇者聯盟5和6定檔 新反派康是個什麼樣的存在
《雷霆特工隊》粉絲預告,展示“廢柴”組成的團隊會是什麼樣的?
歐洲版的《色戒》和湯唯版大不相同
電影《全境封鎖》被無限期擱置:劇情像現實一樣讓人不安
電影悟空傳講的是什麼內容是根據哪部小說改編的
做腹部按摩有助排毒
緩解女人6毛病的飲食偏方
青春期女孩很少泌乳汁
主婦DIY:美食——香港咕佬肉
秦海璐的乳房保健經驗
張娜拉的美體私招你學到了嗎?
子宮後位對懷孕有一定的影響
頸椎病高發羣體白領
酸白菜
性生活與洗澡之間的祕密
腎虛常見的有哪些症狀?
莧菜(綠)
藥監局:“抗甲流”口罩不具資格被查封
男子無償獻血10年有病無錢醫 醫院爲其募資
健康報:醫改有望成爲中國模式走向世界先聲
日常生活注意這十二招 會讓你越來越苗條
誰是你和周公的第三者
粳米粥補到你流鼻血
木瓜身上還有你所不知的
“大豆檸檬” 增強你的免疫力
田園蔬菜湯 春火不再旺
豆腐還是找個“伴”好
炎炎夏日最適合解暑的蔬菜
春季清爽苗條你眼紅了嗎
diy是什麼意思
奧利給怎麼變成屎了
殭屍真的存在嗎
人生若如初見電視劇什麼時候播出
長月燼明什麼時候播
三夏生產作業人員是什麼意思
1公頃等於多少平方千米
miss是什麼意思
毽球的三種發球動作
頸背舒緩練習瑜伽
瑜伽服飾要選擇透氣性強的
每天健身10分鐘驚喜不斷哦
老年人跳跳肚皮舞讓你重塑苗條身材
新手玩轉動感單車五大注意
氣功與體育鍛煉的區別
營養誤區 曲棍球運動員要注意了
心理治療師傑拉德·斯考尼沃夫宣言
行爲情緒 壞情緒有大幫助
高考考生心理舒緩方法
兒童肥胖對健康的影響
孩子對老師有牴觸心理怎麼辦
切記:異性交往,正確對待!
擺脫心理壓力的妙招
強迫症有哪些治療方法
你是讓人討厭的人嗎
測試:三年後你能成爲富人嗎?
測試:你是愛情狂人嗎?
測試:爲什麼你還單身?
從站立姿勢看出你的性格特點
測測:你的愛情是什麼味道?
性心理測試:你是個博愛的人嗎?
智商測試題:巴拿赫的出生年份
別讓嫉妒扭曲了你的心靈
這些怪癖你有過嗎?
白領焦慮症催生"春困族"
心理解析:妻子與情人的待遇
解讀:3大“心理奴隸”隱祕
女人天生就心理寂寞
揭開六歲女孩自殘的真相
懷孕前壓力大易生女孩
說謊不眨眼睛的5大星座
爲了孩子
十曲適合聆聽的音樂
畢業生應聘經典爆笑語錄
天真純潔的童言趣語
國外的車子懂幽默
預言家的臨終預言
這麼搞笑的國外才有
外出露營必備的急救藥品
汽車內進食易食物中毒
如何急救爆發性胰腺炎患者
水上翻船 該如何急救?
掐“人中”急救小技巧
父母需要掌握的6個急救方法
果凍卡喉嚨怎麼急救?
老人突然失明怎麼辦?
古方"保胎丸"爲你的新生命保駕護航
女性雙陰道可導致不孕
試管嬰兒不比自然妊娠的嬰兒差
如何對不合格的精子做體外處理
淺談女性不孕症預防
不孕預防從少女做起
宮頸活組織 檢查你的不孕的原因
從少女時期開始預防不孕
前列腺增生的用藥之道
多吃這些水果蔬菜可防前列腺疾病
宅生活小心宅出前列腺炎
治療前列腺吃什麼藥好?
教你認清前列腺炎的症狀
寒冷冬季男人怎麼保護前列腺
“誰”來拯救我的前列腺?
前列腺痛並不是前列腺炎
中醫如何診斷附睾炎?
影響陰莖異常勃起的因素有哪些?
早泄的中醫預防和護理
六味地黃丸讓男人不再尷尬
小心 腎上腺疾病導致男性不育
警惕 手機輻射可影響生育
隱睾一定要手術嗎?
當心 美食給男人精子設下陷阱
經期偏頭痛的主要症狀
喝紅酒預防卵巢癌
孕媽媽怎麼預防陰道炎
如何提高乳腺癌確診可信度
超聲可篩選早期卵巢癌
慢性宮頸炎=私處衛生差?
淺論“盆腔炎”婦科炎症隱疾
痛經的輕鬆簡便療法
小兒外感脾肺虛的妙方
盤點:寶寶雪後易患的疾病
初冬季節 嬰兒得奶癬須注意
巧治療小兒腹瀉的食療方法
小孩子不對稱頭型該如何矯正?
孩子在睡眠中有哪些異常現象?
喝點紅棗水能預防小兒感冒
家長當心,別在不經意間傷了孩子!
減少激素使用 降低患骨質疏鬆風險
認識肩周炎康復療法
腰腿痛須慎防惡性腫瘤
春季氣溫不穩定小心關節炎來襲
預防頸椎病,防止復發
骨質的退行性變導致頸腰腿痛
爲什麼會腰肌勞損呢
小兒肘關節脫位怎麼發現
做LASIK手術治近視需注意
癬和溼疹不是一回事!
讓您的陰道不再有負擔!
成功病例:冠心病伴血壓低治療案例解析
注意:秋季防變應性鼻炎
竹葉黃芪湯祛軟下疳陰虛火
何謂溼疹樣癌?
白癜風患者是否影響下一代?
揭祕:大腸癌爲何找上你?
警惕:有些食物易致胃穿孔
肝癌併發肝硬化的內外治療手段
輸血傳染病 肝炎已減少
提高晚上睡眠質量的小竅門
關於“大結石”新聞一則
胃扭轉的幾種常見檢查方法
乙肝孕婦如何預防傳染後代
善用食療調理女人性冷淡
中醫常用的8種補腎中成藥
防治暑溼頭痛的“神仙粥”
家中拔火罐須注意7要點
何來“陰火”?氣虛生鬱所致
夏末秋初的中醫養生要點
人蔘進補 怎麼吃才健康
養生推薦 秋季煲湯大全
澳抗陽性者能不能出國?
診斷胃癌不妨做X線檢查
重視婚檢 關注下一代健康!
做哪些檢查可確診性病?
慢性胃炎找上你的“內幕”
大便常規檢查的項目及臨牀意義
中老年人必做的體檢項目
五大婦科專項檢查
女性何時不宜吃避孕藥?
治療咳嗽的常用藥有哪些?
別輕信“神藥” 小心上當!
抗過敏藥可控制糖尿病患者血糖
有效緩解乳腺增生疼痛的方法有哪些?
雲南白藥可治療凍瘡
醫療器械的選購手冊
小寶寶腹瀉勿進入用藥誤區
剖腹產損害可能伴隨孕婦一生
用五行與五格給寶寶起個好名字
小S穿睡衣送小孩上學 與貴婦交流育兒經驗
牛寶寶小名大全
張柏芝與兒子玩"盪鞦韆"
引導0~9個月寶寶玩手部益智遊戲
粗心媽媽容易忽視的8個餵養習慣
特發性矮小在困擾着您嗎?
不同體質的瑜珈練習方法
常見的四種類型體質的瑜伽練習養生方法一、火性體質這種人的體質特點爲形體消瘦;手心、足心熱;心火大、燥熱中時煩悶,容易失眠,大便乾燥,尿黃;不耐春夏,多喜冷飲。瑜...
11-15
怎樣在家裏練習高溫瑜珈
室內的恆溫和系列姿勢相互作用,這正 是熱瑜伽與衆不同之處。練熱瑜伽的房間一定要維持這個溫度,是因爲肌肉在熱的環境中可以使您在更短的時間內進入更深層次的修習,...
10-28
瑜珈減肥初級練習方法
說到練習瑜伽很多女性都會覺得比較麻煩,因爲瑜伽有些動作是比較複雜的,但是要告訴女性朋友,其實一些初級減肥瑜伽也可以幫助你達到效果,那麼下面我們來爲大家介紹一下...
05-05
腹式深呼吸練習有益身體健康
深呼吸對身體健康的益處:有利長壽人的壽命與心肺功能關係密切。當我們以最大程度吸氣後呼出的氣量被稱爲肺活量,它是檢測心肺功能最直觀的指標之一。肺活量可以預測...
11-02
早泄怎麼做深呼吸練習法呢
可以說大部分早泄患者都是精神性的,對於他們的康復,方法有許多,其中運動療法就是其中之一,臨牀上用得最多的是深呼吸練習法。深呼吸可以幫助男子驅散緊張,它將有利於射...
11-10
今日頭條
1
最節約時間的減肥方法有哪些
2
瑜伽瘦身練習 應該做什麼準備工作
3
呼吸習慣影響身體 如何做呼吸練習
4
瑜珈教練想說的話
5
練習瑜珈對身體有哪些好處
6
睡前練瑜珈減肥效果更好
7
練瑜伽準備哪些
8
練習瑜珈的六個竅門你學到了嗎
9
清早練“瑜珈”可養胃
10
練瑜珈的好處
每日精選
競走的發源及歷史
2023-11-27
選擇最佳健身器械練就完美身材
2023-11-27
秋日運動也不能放鬆慎防“秋膘”
2023-11-27
散打運動員心理訓練課程
2023-11-27
猜你喜歡
深蹲怎麼呼吸 深蹲的標準動作
瑜珈絕非專屬女性的運動 男人應該怎樣練習瑜伽?
睡前可以練習瑜伽嗎
經期適合練的瑜珈動作
練瑜伽減肥不注意呼吸好不好
清早練“瑜珈”可以養胃
睡前練習瑜伽的方法
練“瑜珈”清腸又養胃
深呼吸 深呼吸有什麼好處
精彩圖片
裸體健身的幾大好處
牀上運動 四招瘦身枕頭操
簡介動感單車動作要領
身體平衡操的基本動作規範
性感胸肌怎樣塑造出來?
芭蕾舞也可以讓你變苗條
最新文章
學習瑜伽的3大心理準備
準媽媽可以練習哪些瑜伽招式
練習瑜伽準備什麼 瞭解體質瞭解瑜伽增強訓練效果
游泳呼吸練習的方法有哪些?
陰瑜伽怎麼呼吸 緩慢深呼吸
練瑜伽發抖正常?怎麼讓瑜伽呼吸更到位
老人晨練前的準備工作
腹式呼吸法怎麼做 練習腹式呼吸有壞處嗎
高溫瑜珈減肥的前期準備工作
清早練“瑜珈”清腸又養胃
爬樓梯健身前先做深呼吸
練三式瑜珈快速緩解痛經
瑜伽瘦身練習 應該做什麼準備工作
老年人養生方法:要多練深呼吸
睡前瑜珈改善失眠
兒童練瑜珈有哪些注意事項
月經期女性補氣可練瑜珈
睡前瑜珈簡單易行
如何進行睡前瑜伽練習
練瑜伽前能吃飯麼 瑜伽練習注意事項
什麼是逆腹式呼吸?逆腹式呼吸的練習方法
自已在家練瑜珈可取嗎
肺癌手術後如何進行呼吸練習
產後怎樣練瑜珈
推薦閱讀
美國加州海獺死於罕見寄生蟲菌株 可能對人類構成威脅
南方多省發佈流感預警 流感如何防治
內分泌失調也會導致不孕
抗過敏,用藥得有正確的選擇
少女腹中藏嬰兒 如何做到優生優育
佝僂病有什麼預防措施
這幾種食物寶寶最難消化
什麼飲水習慣不利於男性健康
男士健身要補充哪些營養
男性保健的幾個小貼士
蛋白質或可促進神經再生
寶寶滿月後要如何曬太陽
夾克外套怎麼纔有氣質?你不能錯過最潮的街頭搭配
馬年男寶寶好聽的300個名字
千古第一猛將是誰 項羽爲什麼可以獲此殊榮