史書《續博物志》也有“放風箏，張口仰視，可以泄熱”之說。
現代保健醫學的研究也表明，在明媚的春光裏踏青放風箏，可以舒展筋骨，讓身體隨着放飛的風箏而不停地移動，從而活動四肢;
同時，由於盡情呼吸着新鮮空氣，吐故納新，能促進人體的新陳代謝，改善血液循環狀態，從而獲得消除冬日氣血積鬱、祛病健身之功效;
此外，放風箏時，雙眼面對藍天，飛行的風箏千姿百態，可以消除眼肌疲勞，調節和改善視力，預防近視和弱視。曹家務周浩說，近年來，國內外有些醫院和療養院採用“風箏療法”治療精神抑鬱、神經衰弱、小兒智力不全等症，也收到了神奇的療效。
放風箏也是一項健腦運動，需要全身心的投入。僅僅處理好放風箏和風向風速的關係，就得讓放飛者動一番腦筋：風箏飛起來的必要條件是地面有風，但風速過大也不好放飛，因爲這時空氣水平方向力量過大，風箏不易“擡”上來，也很難控制;
放風箏最怕的是風向不定，因爲此時風箏最容易“栽”下來。古人認爲放風箏的較高境界是：放中相牽，一線相連，未放之時，如馬臥槽，放飛後如同進了賽馬場，要精神抖擻，把線看做繮繩緊拉，如同馴馬一般，然後望天入靜，隨飄移而前後奔走。
現代人放風箏，已發展到動靜結合、高低變幻、聲光俱全的高超技藝階段，需要動腦筋的地方就更多了。
放風箏能使人情緒開朗、心境愉悅。放飛時，大腦高度集中，無疑會消除人的內心雜念;放飛者極目藍天，其心胸也會感到開闊;此外，春季草長鶯飛，觸目皆景，放飛風箏，如同進行一次人與自然的美好對話。
