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你在懷孕期間可以喝綠茶。不過孕婦喝綠茶一定要適量，每天控制在三四小杯。
雖然從很久以前，人們就認爲綠茶有益健康，然而，近期的研究卻對孕婦喝綠茶是否有益提出了質疑，甚至還擔心不安全。所以，孕婦喝綠茶最好還是謹慎一些。
認爲孕婦喝綠茶有益的觀點，是因爲綠茶富含抗氧化劑。抗氧化劑是一種有助於防止身體細胞受損的化合物。研究表明，綠茶能夠幫助預防多種疾病，包括心臟病、高血壓，以及某些癌症。喝綠茶還可能對口腔健康和骨骼有好處，而且能夠增強身體對細菌和病毒感染的抵抗力。不過，支持這些觀點的研究並沒有充足的說服力，所以很難對孕婦喝綠茶是否有益做出確切的判斷。
有些醫生擔心綠茶會影響人體內的葉酸水平，葉酸是一種對孕期非常重要的營養物質。有一項研究認爲，諸如脊柱裂等胎兒神經管畸形的發生，與媽媽在懷孕期間大量飲用綠茶有關。脊柱裂是一種很嚴重的疾病，如果環繞在中樞神經系統周圍的管狀器官(即神經管)閉合不全，寶寶就會出現脊柱裂，這類的胎兒神經管畸形通常與媽媽缺乏葉酸有關。
但是，由於這項研究的數據非常不充分，所以現在還不能說，孕期不喝綠茶就能降低寶寶神經管畸形的發生概率，在這方面還需要做更多的研究。
和其他類型的茶一樣，綠茶裏含有一定量的咖啡因，而在孕期，咖啡因的攝入量是應該嚴格控制的。雖然綠茶中的咖啡因含量相對來說比較低，但是，你還是不應該在孕期喝很多綠茶。
此外，綠茶和其他類型的茶以及咖啡一樣，也會阻礙我們的身體對食物中鐵質的吸收，而鐵對你擁有一個健康的孕期非常重要，所以孕婦喝綠茶一定要適量。
