艾滋病初期症狀：
1、全身乏力、食慾不振、連續發低燒、體重明顯下降，會在短時間中突然消瘦下來。其中有些症狀與患感冒相類似。
2、長時間咳嗽難以停止，咳出的痰液中帶有血，伴有胸口疼痛症狀。
3、皮膚上陸續出現皰疹情況，而且皰疹範圍呈擴大趨勢，具有明顯疼痛感，以及經過幾個月時間治療，仍然不見起色。另外，口腔以及咽喉處出現黏膜發炎以及潰爛情況。
4、在沒有明確原因下出現腹瀉情況，經過長時間治療後還是沒有痊癒。
5、艾滋病會對神經系造成影響，所以患艾滋病的話，會伴有智力不斷減弱、抽風偏癱，感覺頭暈和疼痛等症狀。另外，身體衰老狀況也會加快。
6、連續半年以上時間出現淋巴腫大症狀，而且對於普通治療沒什麼效果。這種情況下，需警惕是患艾滋病初期症狀表現。
有些人喜歡用艾滋病初期症狀來懷疑自己是否感染了艾滋病？其實，艾滋病初期症狀不是判斷艾滋病感染的標準，艾滋病只能通過檢測手段來判斷，在沒有檢測之前，勿要自己診斷，以免給自己帶來太大的心理壓力，如果懷疑自己有可能感染上艾滋病病毒時，應到有條件的醫院或其他指定的衛生部門去作艾滋病病毒抗體檢測，以確定是不是感染了艾滋病病毒，也可以購買艾滋病檢測試紙自行檢測，建議用2種不同試紙或者檢測2次以上排除感染艾滋病的可能。
每一個剛感染上艾滋病病毒的人，都存在一個“窗口期”過程。所謂“窗口期”，是指HIV最初進入人體到產生可檢測出病毒抗體的時間，通常爲兩週到三個月，甚至可能到六個月。因此如果有了一次“危險行爲”，害怕自己感染上艾滋病，立即去作了艾滋病病毒抗體檢測，結果爲陰性，這時下結論說沒有感染上艾滋病還爲時過早，而應該在過了“窗口期”後再作一次檢查。如果第二次檢查沒有問題，才能確定沒有感染艾滋病病毒，但還必須確定在第二次檢查前再沒有過新的“危險行爲”。特別要指出的是，如果一個人的確感染了艾滋病病毒，即使在所謂的“窗口期”，此人仍可傳播艾滋病病毒。
窗口期的長短決定了恐艾時間的長短，多數人的窗口期爲2~6周，因此過半的人能在高危6周後基本脫恐或減輕恐懼。同時，我國大部份CDC舉張窗口期爲3個月，因此這也直接導致恐艾者必須拿到三個月後的陰性結果，才能完全放心。 不管是3個月，還是6周。對恐艾者來說，都是一個慢長的過程，影響工作，學習，甚至家人間的感情。下面給出以下幾點建議：
1、正確認識艾滋病，瞭解艾滋病傳播途徑，減輕自己的心裏負擔
2、任何症狀都不能代表感染了HIV
事實上，在感染HIV的初期，至少有一半的人無明顯的症狀，另外，目前爲止，也沒有任何一種症狀能直接就斷定感染了HIV。
3、轉移自己的注意力
當壓力積累到一定程度時，應該找人交談，也許交談並不能得到某種結論，但交談的過程卻能讓你釋放壓力。需要注意的是，平靜下來後，應努力轉移注意力，如果一味的關注HIV/AIDS，很快又會陷入極度恐懼當中。
4、尋找反症狀
大多數人恐艾，是因爲對照艾滋病初期症狀的結果。與其尋找與感染相符的症狀，不如找點相反的證據，比如皮膚完好，無淋巴結腫大等。
5、堅信自己能夠脫恐
事實上，每個人都能脫恐，只是時間的長短不同而己。要堅信，自己能夠挺過去，最終恢復正常的生活。這就好比冬天，不管有多冷，春天一定會來。
