如何防脫髮之生吃何首烏，如果注意洗髮水的配置的話，大家應該注意到很多的洗髮水中有何首烏吧，何首烏對脫髮護髮有很好的效果，下面我們來了解一下有關何首烏與脫髮的常識，希望對大家能有幫助。
自古我國就記載着何首烏是生髮養髮的食物，現代醫學也認爲何首烏能夠促進體內造血功能，也能夠促進頭皮血液循環，還有增強肝臟功能，補腎，調理內分泌等特殊功能，而肝臟腎臟以及內分泌都是與頭髮生長和健康息息相關的，因此，何首烏對頭髮的生長，強韌都是非常有幫助的一類食物。
生吃何首烏---
新鮮的何首烏可以直接食用，用上好的何首烏，洗淨，用溫水泡至七成透，然後切成片，在太陽下曬乾，也可磨成細粉，沖水後服用，能夠解毒、潤腸、強壯肝膽，補腎補血，也能有效止脫生髮。
何首烏用藥---
何首烏是很多藥物的材料之一，何首烏用藥主要治療高血脂、便祕，還有一些保健用品，用到何首烏的地方就更多了，但是何首烏其實並不是一種專門治療脫髮的藥物，對於脫髮大多都是保健和養髮作用，不適合長期吃。
何首烏飲食---
最好的方法是把何首烏做成菜或者粥。常見與推薦和何首烏搭配的食材有：豆腐、豬血、雞蛋、雞肉、豬肝等。
以上就是爲大家介紹的“如何防脫髮之生吃何首烏”。日常生活中，如果有輕微的脫髮現象的話，大家可以用何首烏來治療，生吃、搭配做菜都可以。大家在生活中要注意每隔一天洗一次頭，否則很容易出現脫髮現象的。
