在各種場所都經常會看到很多男士出現了頭頂頭髮稀疏甚至禿頂的現象，尤其在三十歲左右的男性羣體中發病率最高，使他們的外在形象大打折扣，影響了事業和愛情。那麼，生活中男性朋友如何預防脫髮的發生？
預防一：合理飲食
根據醫學調查，發現角質蛋白是組成頭髮的重要物質，角質蛋白可以使得頭髮變得更加的強壯，如果人體每天攝入的蛋白質過少，便會影響角質蛋白在人體內的水平，致使頭髮變脆，甚至停止生長。
預防二：緩解壓力
通過醫學研究，發現雄性激素分泌過多，尤其是雄性激素--睾丸酮及雙慶高通都會對毛囊起到毒害的作用，久而久之，便會形成掉髮現象，甚至毛囊壞死。而在男性壓力過大的時候，會刺激體內分泌出更多的雄性激素，從而導致掉髮現象的加重。
預防三：杜絕抽菸
抽菸真是百害而無一利，除了能夠引起癌症和心臟病等疾病以外，還能導致掉髮。據傳，就像抽菸能夠導致體內的周圍血管受損一樣，或許也會對於毛囊的血液供給產生不利的影響。
其實對於多數人來說，之所以會出現頭髮掉了不生長的現象，主要是由於生活中沒有注意預防脫髮，而只要能夠合理飲食、緩解壓力、杜絕抽菸就可以有效緩解掉髮的發生。
