脫髮的病因多而複雜，但最常見的是脂溢性脫髮，多見於青壯年男子。脫髮原因是皮脂分泌過多，髮乳頭堵塞，局部發生炎症而引起，可能與維生素缺乏，脂肪代謝障礙、精神刺激等因素有關。脂溢性脫髮多發生於前頭及顱頂部，表現爲毛髮均勻性稀疏，常有脫屑和不同程度的瘙癢。
專家接診了不少因戴帽子“不對路”，而導致脫髮加重的患者。目前天氣逐漸轉涼，脫髮患者戴連帽子的細節也不能忽略。
帽子的壓迫會影響頭部的血液循環，使頭髮長時間不透氣，尤其是髮際處受帽子的壓迫，毛孔肌肉易鬆弛，更容易引起脫髮。特別是有些人爲了掩飾脫髮的尷尬，特意長期戴帽子，反而會弄巧成拙，加快脫髮的程度。所以脫髮的人最好不要用帽子來“遮羞”，帽子要選比頭略大一點的，戴上去不會過於緊壓頭髮，給頭髮留有透氣的餘地，或讓帽子通風些，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
由於精神緊張等因素導致的掉頭髮並不是脫髮，不要因爲掉頭髮而懷疑自己得了脫髮，在正常情況下，一天掉50～120根頭髮，如果超過120根，就屬於脫髮，最好及時去正規醫院治療。
頭髮的主要成分含硫氨基酸，在動物性蛋白質中含量很多，在日常的飲食中，一定要均衡攝取動物蛋白質。另外，胡蘿蔔、芝麻、南瓜等富含維生素E、A，能夠促進血液循環，防止脫髮;而富含膠原蛋白質的食物，如野山藥、芋頭、蓮藕等，能夠使頭髮充滿光澤，恢復彈性。
不少脫髮的人覺得，脫髮是油脂過多引起的，因而增加洗髮的次數，這是一種誤解。一般秋冬3~4天洗髮一次是正常的，太頻繁洗頭會增加對毛囊的刺激，使脫髮加重。
