夏季高溫，若經常在室外工作，一不小心皮膚很容易被曬傷。而曬後最有效的冷卻方式就是使用涼開水冷敷。涼開水是一種含空氣很少的“去氣水”。開水自然冷卻至20℃～25℃時，溶解在其中的氣體比煮沸前少1/2。水的性質也發生了相應的變化，內聚力增大，分子之間更加緊密等。這些物質與生物細胞內的水十分接近，有很大的“親和性”，能夠使涼開水更容易滲透到皮膚內。另外，涼開水還能使皮下脂肪成爲半“液態”，從而讓皮膚顯得柔嫩健美。因此建議，夏天皮膚曝曬後，別忘了使用涼開水擦洗皮膚。先用乾毛巾擦去汗液，再用毛巾蘸涼開水冷敷皮膚片刻，這樣就能迅速消除皮膚灼熱的感覺。
修復曬傷的方法很多，皮膚科專家特別介紹了幾種簡單的療法，對皮膚曬傷相當有幫助。
夏日皮膚曬傷黃瓜榨汁來補救
1、皮膚曬傷可選用黃瓜榨汁：黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。皮膚曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後，用水沖洗乾淨。
2、大蒜：趕走日曬後肌膚形成的暗瘡。洗澡時，是消解皮膚炎症的絕好機會。暗瘡比較明顯的人，在洗澡時可用1大匙脫脂乳加2~3滴大蒜精華素塗於臉部並進行按摩，洗澡水的蒸汽效果能夠促進大蒜成分迅速被吸收，於是，促進了血液循環和皮膚更新，皮膚新陳代謝加快了，炎症可以得到最好的治療。
3、皮膚曬傷可選用番茄奇異果：除了外敷，也可將番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素C，具抗氧化成分，能美白皮膚。另外，果蔬的水分能補充皮膚在暴曬後所喪失的水分，恢復皮膚的彈性。
4、皮膚曬傷可選用西瓜皮蜜糖：有人用西瓜皮煮湯，具清潤效果。暴曬後，可將西瓜皮搗汁，摻入蜜糖作面膜，或敷在傷痛處，同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現象。蜜糖內的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛儘早癒合，皮膚回覆光滑。
5、皮膚曬傷可選用核桃糊：喜歡吃甜品的話，在皮膚曬傷後，就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養成分，其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。
6、要用潤髮膏修護曬後頭發：潤髮膏對恢復受紫外線傷害的頭髮很有效，洗髮後擦上潤髮膏，包上熱毛巾充分熱敷後洗淨，頭髮就會變得有光澤。如頭髮受日曬程度嚴重，應在禿頂怎麼辦每次洗髮後用針對日曬修復的潤髮膏，持續一段時間。
夏季皮膚暴曬切勿進入誤區
夏季皮膚暴曬以後，別忘了使用涼開水來擦洗皮膚。先用乾毛巾擦去汗液，再用涼開水毛巾冷敷皮膚片刻，這樣就能迅速消除皮膚灼熱的感覺。對於平時使用的化妝水，最好是放在冰箱中冷藏。當暴曬陽光以後，可使用棉花蘸冰涼的化妝水輕拍皮膚，待棉花不再冰涼時，就換另一塊棉花，如此反覆地輕拍，直到皮膚涼了爲止。
溫馨提示：生活中還有許多類似的蔬菜和水果具有保養皮膚的作用，最常用的有西紅柿、萵苣、南瓜、胡蘿蔔、冬瓜、菠蘿、檸檬、櫻桃、草莓等。使用時都是取汁塗在皮膚上，照樣能起到冷卻和美容皮膚的效果。
