照照鏡子，卻發現自己常常不是那麼回事：膚色黯淡、臉色發黃、容顏憔悴，我們原本健康的紅潤臉色爲什麼越來越稀少？還是先來找出肌膚失去紅潤的原因吧。
尋找肌膚失去紅潤的祕密
專家診斷：皮膚就好像是我們健康狀況的一面鏡子，真實地反映出每個人健康與否。黯淡無光澤的皮膚既表明了外在的皮膚問題，又反映了內在的紊亂。雖然膚色在出生時已經被決定，但在整個生命過程中，還會直接受工作、生活、年齡、吸菸、接觸陽光的時間和強度等諸多因素的影響。
導致膚色黯淡之醫生觀點：
原因一：皮膚中的毛細血管收縮，微循環不暢，導致皮膚營養不足，從而無法賦予皮膚健康紅潤的色澤。
原因二：皮膚表面不光滑，比如過多的角質或皮屑的堆積，會使光線不容易被吸收並向不同方向分散折射，從而使臉色看上去不是那麼光彩明亮。
原因三：皮膚表層的毛細血管過度收縮，使得表層肌膚凹凸不平、色澤黯淡。
警惕！導致膚色不紅潤或越來越黯淡的9種生活方式：1.生活無規律或不穩定;2.夜生活頻繁，又不注意休息;3.工作壓力大，過於疲勞4.缺乏運動，膳食結構不合理;5.吸菸成癮6.從來不防曬7.經常接觸污染源，包括污染的水源和不潔的空氣;8.心情抑鬱，內分泌紊亂;9.遺傳原因造成微循環不能有效進行
紅潤臉色專業方案
日常救援行動：跟從營養師、美容師和醫生的建議，我們可以重獲完美的好臉色。煥發紅潤之營養師方案：
·關鍵點：經常吃一些能夠使肌膚紅潤的食品。
·行動方案：
1.多吃紅黃色蔬菜：西紅柿等紅色蔬菜可以使神經系統興奮，胡蘿蔔、花菜等黃色蔬菜則含有豐富維生素e，能促進肌膚光滑，改善晦黯的膚色。
2.特別推薦：能有效促使肌膚紅潤的食品——蜂蜜：自古以來的美顏佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素，活血並增加肌膚光澤。葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。木瓜、西柚、獼猴桃：含豐富抗氧化劑，幫助排出體內過多的遊離基，同時有助擴張血管，加快血液循環，紅潤膚色。快捷紅潤之美容師方案
·關鍵點：讓肌膚紅潤的快捷方法絕對是按摩、沐浴，再配合使用相應的護膚品。按摩能快速提升皮膚的表層溫度;沐浴則會加快血液的循環。
行動方案：
1.勤做拍臉操：
洗臉之後，塗抹上潤膚產品後，用指腹輕輕拍打，活躍細胞，促進皮膚紅潤。定時給皮膚做運動，可提高皮膚溫度，加速血液循環，爲皮膚輸送養分，讓皮膚充滿紅潤的光澤。
2.每天熱水澡：
每天早上提前10分鐘起牀，洗5分鐘熱水浴，能加速身體的新陳代謝和血液循環，使膚色迅速紅潤起來。泡澡時配合精油，其作用溫和而快速，能排毒、促進血液循環、振奮精神，有效提升面部的紅潤度。推薦使用以下三種精油，每次5～8滴。
玫瑰：可調整血液循環、愉悅心情;尤加利：排毒、增進活力;檸檬：振奮精神、促進血液循環。
3.使用能使肌膚紅潤光澤的護膚品
這類產品中會蘊含一些獨特成分，例如微量元素錳、多聚醣、高效保溼劑等，能夠防止血管收縮，輕柔去角質，長時間補充並鎖住肌膚的水分，使皮膚表面光滑平整，從而展現健康紅潤的漂亮膚色。
