預防腸癌 吃胡蘿蔔玉米枸杞汁

根據現代營養研究表明，玉米除具有以上作用外，又因其含有很高的蛋白質、維生素、脂肪、纖維素等多種礦物質以及多種不飽和脂肪酸，而具有減肥消脂、清理腸胃、清除人體新陳代謝垃圾、降低得高血壓動脈硬化的概率。

枸杞含有胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素A、維生素B，、維生素Bz、維生素C和鈣、磷、鐵等，具有明目清火、平肝的作用。此款果汁適用於視物模糊、視力不佳的白領們。

小提示：任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天吃30克左右即可。

另外，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，身體有炎症、感冒發燒的人最好不要吃。女性平時不能吃多，否則容易造成月經提前或者推遲，食慾不振，白帶異常及內分泌失調。

胡蘿蔔玉米枸杞汁的製作方法

材料：新鮮的甜玉米、胡蘿蔔 、枸杞

撥玉米，當然胡蘿蔔也要切成小塊，在豆漿機上按個鍵速成，過濾好渣子，暢快美美的喝，口感很鮮甜。如果不想浪費渣子，用來熬粥好了。