對付癌症這個人類“殺手”，早發現早治療最關鍵。最近，美國醫療網站“健康醫療指南”介紹了癌症的8種可疑跡象，幫助我們儘早找到癌症的蛛絲馬跡。
胃灼熱。慢性胃灼痛、輕度噁心感，可能是胃癌的早期表現。如果服用抗酸劑後，這些症狀仍然沒有得到緩解，而且飯量比平時減小，飯後有腹脹感，建議及時就醫，因爲這說明你可能患有胃食管反流，而胃食管反流會加大咽喉癌的癌前病變風險。
氣促。呼吸急促可能是肺癌的表現。如果咳嗽了好幾周都沒好，不管是乾咳還是咳中帶痰，都有可能是肺癌的早期跡象，建議及時就醫，拍X光片、做CT等檢查。
流感樣症狀。原因不明的發燒可能暗示着癌症。大多數癌症都會在某個階段出現發燒，通常是在癌細胞從原位轉移到身體其他部位時。淋巴癌的早期症狀與流感尤其相似，如持續發燒、疼痛等。
嘶啞。如果你上呼吸道感染症狀已消失或過敏季節已過，但仍然聲音嘶啞超過2周，尤其是症狀繼續惡化，建議做個檢查。聲音嘶啞或喉炎可能是喉癌、肺癌甚至甲狀腺癌的外在表現。在很多情況下，聲音嘶啞還可能是食管癌的唯一症狀。
胳膊痛。如果手臂和胳膊內部的痛感，隨着時間增長變得越來越嚴重，很可能是因淋巴結腫大壓迫神經導致的，而這是肺癌的症狀之一。這種痛感不像肌肉痠痛，而是固定在某個位置，與神經痛或關節炎疼痛類似。
腹脹。相比於男性，腹脹是女性較爲常見的生理現象，但如果除去月經期前後，每月仍定期發作，尤其是沒怎麼吃東西，依然腹脹難受的話，建議及時去醫院做B超等檢查。因爲腹脹是卵巢癌的常見症狀之一。
排尿困難。男性小便困難，無論是尿不出，還是尿量少，常常想當然地以爲是前列腺腫大而不當回事。但實際上，排尿困難也可能是前列腺癌的常見症狀。建議及時就醫，可通過前列腺特異性抗原等測試來確診。
疲勞。虛弱、乏力是多種類型癌症的症狀，尤其是白血病。美國癌症協會提醒，如果在睡眠充足、壓力不大的情況下，仍然一直感覺疲憊不堪，建議儘早做個全身體檢。
注射疫苗，有備無患。 部分癌症與某些病毒的關聯已經得到證實，針對這些癌症，注射疫苗是有效的預防措施。除已經感染乙肝病毒的人外，每個人都有必要接種乙肝疫苗，特別是可能接觸受感染血液或體液的醫療工作者等。此外，26歲或26歲以下、以前沒有注射過人乳頭瘤病毒（HPV）疫苗的青年男女，都可以注射該疫苗，有助於預防宮頸癌和其他生殖器癌症，以及頭頸部鱗狀細胞癌的發生。
拒絕菸草，保護全身。 吸菸已經被證明與多種癌症有關，包括肺癌、膀胱癌、子宮癌、腎癌等。不管是哪一種煙，包括咀嚼菸草製品、吸二手菸等都有可能讓你身患癌症。如果自己實在戒不掉煙，不妨請醫生開點戒菸產品，諮詢些戒菸技巧。
清淡飲食，多吃蔬果。 雖然無法保證一點垃圾食品都不碰，但調整一下自己的膳食結構還是可以做到的，包括每天食用足夠的水果、蔬菜、全穀類食物和豆類食物。少吃高脂肪食品，特別是來自動物的脂肪。喝酒時不要貪杯，飲酒量越大，酒齡越長，患乳腺癌、結腸癌、肺癌、腎癌以及肝癌等各種癌症的風險就越大。
經常運動，適當減肥。 保持健康的體重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、結腸癌和腎癌等的風險，經常讓身體動一動，除了能幫你控制體重，其本身就能降低患乳腺癌和結腸癌的風險。總的來說，每天至少保證30分鐘的運動時間，一週至少要有150分鐘左右低強度的有氧運動，或是75分鐘中等強度的有氧運動。
曬對太陽，護好皮膚。 曬太陽對身體有益，但也要曬得對。這對預防皮膚癌效果非常明顯。陽光強烈時，在戶外最好選擇亮色，寬鬆但編織緊密的衣服，以反射更多的紫外線；多塗幾次防曬霜，戴上太陽鏡和寬帽檐的帽子。平時要注意儘量躲開早上10點至下午4點這段時間的太陽；不要使用日光浴牀和太陽燈，它們也會帶來過量紫外線照射。
預防感染，降低風險。 另一個預防癌症的有效方法是，杜絕可能導致癌症的感染，包括在注射、輸血時千萬不能重複使用一次性針頭，最大程度降低感染乙肝、丙肝等的風險；使用血液製品時務必要謹慎；保證安全的性生活，限制性伴侶數量，性生活時帶上安全套等。
定期體檢，防患未然。 定期體檢，篩查皮膚癌、結腸癌、前列腺癌、子宮癌和乳腺癌等疾病，越早發現、早治療，治癒的可能性也就最大。體檢只需花上半天時間“折騰”一下，可能會讓你受益終生。
99營養師溫馨提醒日常要多注意自己的身體狀況，留心自己的病症，更重要的是改變一些不良的飲食習慣和生活方式，減少發生癌症的機率。
