冠心病是我們的生活中常見的心血管疾病，如果我們不能做好相應的預防工作，那麼到了疾病的後期就有可能會造成比較嚴重的後果。那麼我們在預防冠心病的時候需要注意哪些呢？下面我們一起了解下吧。
合理飲食避免肥胖和超重
應該選擇低脂肪、低膽固醇、富含維生素的食物，限制含糖食物的攝入。應以蔬菜類、粗糧、水果爲主，可常食富含鈣、鉀的食物，如牛奶、蝦皮、黃豆、核桃、蒜苗、鮮雪裏蕻等。食用油類應儘量用花生油、豆油、菜籽油、玉米油等植物性油類。
合理安排生活起居
生活起居要有規律，保證充足睡眠，保持心情愉快，避免情緒激動。
適當的運動
參加一定量的體育鍛煉，促進機體新陳代謝，消耗過多的脂肪，防止肥胖，如慢跑、散步、練氣功、游泳等。
保持血壓正常
若出現高血壓，應積極採取措施，包括藥物及非藥物措施，使血壓降至正常範圍。
戒菸
香菸中含有大量有害物質隨煙霧被吸入肺內，進而進入血液中，通過作用於心臟、血管、神經系統，從而促進動脈硬化及冠心病的發生。
