夏天天氣炎熱，許多人爲了避免烈日的暴曬，喜歡宅在家中，一邊吹着空調，一邊喝着冷飲。殊不知，夏季室內的環境比室外還要糟糕，哪裏也不去也可能落得一身過敏。
夏季待在室內更易過敏
雖然春季是過敏原增多的時候，但過敏的高發期卻在夏季。很多人在夏季喜歡待在室內，然而過敏原也是如此。夏季空調使用頻繁，室內的空氣不通風，容易使過敏原積蓄。牀上用品、地毯、窗簾、空調、廚具等都是過敏原喜歡待的地方。
塵蟎是夏季主要的過敏原之一，家中不易清掃的角落極易藏匿塵蟎、塵蟎糞便及皮屑。雖然人的肉眼看不見這些微小的物質，但它們確實存在於牀被、沙發、地毯等毛織物上，並被傳播至房間其他地方。因此，夏季應注意室內的打掃和除塵，並定期清潔空調的過濾網和風扇葉片等。
小心空調吹出過敏
長期在空調房裏工作、學習，不僅能吹出“空調病”，導致人頭暈、乏力，還有可能吹出過敏。
空調機內部適宜的溫度、溼度使其成爲很多黴菌的溫牀，在封閉的房間裏打開空調，黴菌就隨風吹散開來。風也使過濾網上的灰塵和其他過敏原在室內傳播擴散，人吸入這些過敏原後有可能引起過敏性鼻炎、哮喘、蕁麻疹、皮炎等的發作。
因此，夏天在開空調時需注意：
1、溫度不要設置得太低，以26℃爲宜，空調的風最好往上吹，以免損傷機體；
2、長期開空調，容易使人鼻塞、打噴嚏等，因此空調開1-2小時後最好開窗透透氣；
3、免疫力較差的人要少用空調，並多做戶外運動；
4、 經常在空調環境中辦公的人，應多補充水分及含維生素豐富的水果。
夏季小心四大過敏原
塵蟎
夏季的溫度和溼度非常適於塵蟎生活，塵蟎常在毛織品如牀單、地毯、被子上活動，夏天經常使用的涼蓆和空調上也會聚集塵蟎。此外，塵蟎的糞便、皮屑也會傳播至室內其他地方，引起人過敏性鼻炎、哮喘的發作。
因此夏季最好使用木質或塑料制傢俱，定期清洗涼蓆和空調過濾網，並加強室內的通風，降低室內空氣溼度以殺死塵蟎。
日光
說起日光，最常讓人想到的過敏就是日曬傷了。對日光過敏的人，在夏季要特別注意防曬，出門前塗一些遮光劑，並打遮陽傘等。不過，也不能足不出戶來躲避陽光的照射，夏季室內的過敏原並不比室外少，而且從少到多地參加戶外活動，可以逐漸提高對日光的耐受性。
食物
夏季食物種類繁多，許多人喜歡在夏季吃海鮮、喝啤酒，而海魚、蝦等正是引發過敏性皮炎、溼疹、蕁麻疹的重要過敏原，食品中的的添加劑如調味品、色素、防腐劑等也可以導致過敏。具有過敏體質的人爲了避免皮膚紅腫、瘙癢，在夏季還是要適當禁口。
飾品
夏天人們穿的衣物少，光胳膊光腿的，愛打扮的人難免要佩戴一些首飾。而首飾的材質選擇不對，可能也會引起皮膚過敏。
首飾中的鉻、鎳是常見過敏原，加上夏季易出汗，汗液與飾品接觸會引起接觸性溼疹。若因佩戴飾物造成過敏，最好換用其他材質或乾脆不戴。
