喉嚨痛怎麼辦 不妨試試這8種緩解方法

喉嚨痛怎麼辦

1、喝鹽水

如果喉嚨疼痛不劇烈，局部炎症較輕的情況下適量飲用或含漱淡鹽水，可起到輕度殺菌緩解疼痛的作用。但需強調的是，鹽水濃度以接近生理鹽水最佳，而且最好是用溫水，過濃反而會加劇疼痛。

2、飲食清淡易消化

在飲食上要做到清淡、易消化。多吃蔬菜水果，如荸薺、黃瓜、絲瓜、苦瓜、梨等可清熱解毒，生津利咽，而且不傷陽氣；適量增加藥食兩用的百合、冰糖、山藥、薏米、粳米等，也可滋陰潤燥，清喉利咽。在季節交替的時候多煲粥，如蔬菜粥之類；多吃一些有酸味的食物，比如烏梅、山楂等對咽喉幹痛也有一定的幫助。

3、飲用花茶

金銀花，味甘，性寒，具有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用；茉莉花，味苦、甘，性涼，有清肝明目、抗菌消炎的作用，對於陰虛火旺，肝火上延引起的咽喉腫痛有一定的作用。需注意的是泡茶不宜過量或長期飲用，易引起胃寒不適。此外，花草茶中諸如月季、玫瑰、菊花等，藥茶中如羅漢果、胖大海、茅根、麥冬等都是不錯的選擇。

4、增加房間溼度

長期在乾燥的環境下工作學習的人更易出現鼻塞、喉嚨痛、頭昏、頭脹等症狀，而增加室內相對溼度可起到緩解喉嚨痛的效果。日常生活中要經常開窗通風換氣，因爲室外的空氣溼度相對大於室內的空氣，空氣對流能有效增加室內空氣溼度。種植綠色植物也能使居室保持適當溼度。改善咽喉乾燥還應注意適量喝水，水是滋潤我們喉嚨最好的溼潤劑。

緩解喉嚨痛的方法有哪些

1、泡一杯濃綠茶，並且放入一些蜂蜜攪拌均勻之後先用來漱口，然後慢慢的小口小口嚥下，一般情況下三天之後就能夠痊癒。

2、將絲瓜搗碎榨汁之後，在汁水中加入適量的冰糖攪拌均勻，放入鍋中蒸熟之後，可以緩解喉嚨痛症狀，有效的治療喉嚨痛。

3、在民間也會有一些特殊的小辦法來緩解疼痛。比如說：閉上嘴巴，然後用舌尖抵在牙齒上面十八次，然後下面十八次，將產生的唾液小口小口的嚥下，每天早晚各一次，大約堅持兩到三天就會慢慢好轉。

4、還有一種民間流傳的方式可以嘗試。雙手提拉兩隻耳朵的耳垂，重複提拉一百下，然後加入適量的溫開水。每天按照三餐的時間提拉，可以有效的緩解喉嚨痛。

5、將生韭菜搗爛之後和黃柏末，白醋攪拌均勻，然後敷在脖子上，水分幹了之後喉嚨痛的情況也會得到有效的緩解。

6、將梨洗乾淨之後切成兩半，取出中間的果核，然後倒入蜂蜜之後蓋上，放入鍋中蒸煮二十分鐘之後吃掉。

7、將風油精滴數滴在嘴巴上，然後小口小口的嚥下，每天四五次，可以有效的緩解喉嚨痛的情況，並且也能夠治療乾咳的現象。

8、將巴豆去除外殼，然後用棉布包好放入鼻子中，不僅可以治療喉嚨痛，還可以治療鼻塞現象。