男人從30歲開始身體機能及健康狀況開始滑坡,因此,建議每年至少做一次全身檢查,包括血壓、化驗膽固醇、血糖及甲狀腺、肝功能,每半年或一年做一次牙科檢查。
要是想知道體檢哪些項,就要知道男人健康出現滑坡的主要有哪些表現:
1、視力
眼球晶狀體隨着年齡增長不斷變厚,男子50歲以後會逐漸出現明顯的視力衰退和聚焦不準。
2、頭髮
隨着年齡的增長,男性頭髮上毛囊的數量日益減少,頭髮越來越稀,頭髮的增長速度也越來越慢,謝頂的男人越來越多。
3、心臟功能
男子20歲以後心臟在激烈運動時的調節功能逐漸降低。一個20歲的小夥子運動時每分鐘心律最快可達200次,30歲時減少至140次,以後每增加10歲,心臟每分鐘最快跳動次數減少10次。
4、聽力
鼓膜變厚,耳道萎縮變窄,對音調的辨別力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這種狀況在60歲後變得日益明顯。
5、供氧及耐力
一個70歲男子的體力只及20歲男子的一半。
6、肺功能
胸腔骨骼越來越僵硬,控制呼吸的肌肉負擔越來越重,呼吸時有更多的有害物質殘留在肺部。
7、脂肪
男子在25~75之間,體內脂肪組織的比例增加將近1倍,且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織裏。
8、肌肉與骨骼
發達的肌肉逐漸萎縮軟弱,骨骼發生退行性變化。據流行病學研究發現,強制性脊柱炎有明顯的性別和年齡相關性,近80%發於15~40歲之間的男性身上,20~35歲的年齡段更是高發期,而40歲以上及8歲以下的兒童卻很少發病。另有資料顯示,這種病在男性與女性身上的發病率竟高達10:1,所以素有男性脊柱關節病“殺手”之稱。