前列腺炎是一種常見多發的男性生殖系統疾病，50%以上的男性一生中都會患上不同程度的前列腺炎，除了積極配合臨牀治療以外，還應給予患者合理的身體鍛鍊，有助於患者儘早恢復健康。那麼，前列腺炎患者的合理身體鍛鍊方式有哪些呢？
1、體操、打拳等鍛鍊方式
體操、打拳等運動量不劇烈的鍛鍊方式對於前列腺炎患者較爲適用，既可達到調節身體素質的目的，又可避免過度的體力消耗而加重病情。
2、慢跑快走
慢跑快走是一種可有效促進前列腺局部血液和淋巴循環的鍛鍊項目，對於前列腺炎患者的康復有很好的輔助作用，建議青壯年患者每天慢跑或快走的時間以20分鐘-30分鐘爲宜，不可長時間過度鍛鍊，否則可能引發前列腺炎的病情加重等不良後果。
3、自我按摩
前列腺炎患者可堅持每日早晚兩次進行局部自我按摩的合理鍛鍊，每次堅持會陰部位按摩100次，提肛、吸氣訓練100次，意守丹田後引氣到會陰，使會陰有效收縮10幾次，當會陰部有熱感時即可達有效按摩的目的，對於前列腺炎的康復有很好的輔助作用，但要注意按摩的手法正確。
