前列腺疾病一直都是很多男性朋友的“男言之隱”，不僅給身體帶來很多痛苦，還在精神上給患者帶來很多打擊。不過，前列腺疾病雖然可怕，卻也不是不能防範的。只要平時保持良好的習慣，就可以儘量遠離前列腺疾病，或使不適的症狀得到緩解。
導致前列腺疾病的因素
一、嗜煙
根據調查，吸菸者的前列腺疾病的患病率比不吸菸者高1～2倍。這是因爲，菸草中含有的各種化合物多達1200餘種，其中絕大多數對人體有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸菸越多前列腺受危害越大。
二、飲食不節
經常食用辛辣、酸性食物和飲烈性酒，可引起血管擴張促使前列腺充血，長期酗酒者前列腺不斷受到酒精的刺激，加重前列腺充血而引發炎症或加重原有病情的發展。
三、受涼
前列腺有豐富的腎上腺能受體，當它受涼時極易引起交感神經興奮，導致腺體收縮，使尿道內壓增加，影響排尿，而排尿困難，又會對前列腺產生不良的影響，惡性循環可使前列腺發生病變。
四、性事不當
短時間內持續多次性交者，發生急性前列腺炎的比率高達89.7%。相反，性慾旺盛者因故無法正常排泄，致前列腺分泌大量“囤積”，時間長了導致前列腺過度擴張與充血，也可引發炎症。此外，體外排精、性交中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎症。
五、便祕
便祕者直腸內積聚大量糞便，會加重鄰近的前列腺充血。同時，便祕者往往排便時使勁大，腹壓增加，壓迫前列腺可使尿道變細，排尿受阻，對前列腺健康不利。
六、感染
一患者去醫院導過幾次尿後，自己買了兩條導尿管和一瓶甘油，稍有排尿不痛快，就自己插管導尿。結果越插越勤，最後竟拔不掉了。一化驗，尿裏有大量膿性白血球。醫生說，自己插管導致感染，感染加重了前列腺腫大，當然排尿就更困難了。
七、擠壓
久坐或經常騎自行車都可以使前列腺長時間受到擠壓，導致局部血液循環不暢；特別是在騎自行車時，車座與會陰產生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等處，使陰部皮下組織慢性增生、發硬、腫大，甚至發炎，從而壓迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困難。
八、憋尿
經常人爲地憋尿，可以使膀胱充盈脹大，導致排尿無力，引起局部壓力增大和血流不暢，加重前列腺肥大的症狀。
防治前列腺疾病，平時可以試試這些食物！
黃豆
黃豆中含有植物性荷爾蒙，有效預防前列腺炎，前列腺發肥大黃豆男性的絕佳食品。常吃黃豆製品的男人，罹患前列腺炎的概率較低。黃豆還對改善男性的骨質流失有效。多吃黃豆還可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關。
蘋果
前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是鋅。人在患慢性前列腺炎時，鋅含量明顯降低，並難以提高。與常用含鋅藥物相比，蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收、易爲患者接受的特點。
捲心菜
十字花科的蔬菜，如捲心白有抗膀胱癌的作用。科學家們分析了5萬個男人的日常飲食，發現每週吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的機率只佔幾乎不吃這類蔬菜男人的一半。
紅瓜子油
在歐洲、美國等國家，男人們用紅瓜子油來防治男性前列腺疾病。紅瓜子油是用生南瓜籽，通過冷榨方式壓榨的。紅瓜子油含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、維生素A、E、C、B等。另外紅瓜子油中還含有南瓜素，這是一種植物甾醇類物質，也是南瓜籽中有利於治療前列腺問題的重要成分，能緩解前列腺的初期腫脹。每天服用5-10ml即可滿足人們的預防和保健前列腺的需要，一般連續使用7-15天就能緩解尿頻、尿急、排尿不暢等問題。堪稱中老年男性前列腺患者的福音。
