現在社會壓力越來越大，很多白領由於要緊跟社會的步伐，經常讓神經處於緊張的狀態。白領怎樣預防失眠的症狀呢，今天小編蒐集了白領怎樣預防壓力失眠的相關資料，一起了解一下吧！
失眠就是一種常見的疾病，面對白領壓力預防失眠，我們應該消除壓力源，要找到壓力源，儘可能地消除壓力源。你可以通過合理的時間管理來區分工作的輕重緩急，次要的和不那麼重要的可以先放一放，待時間充裕時再完成。
改變你的認知方式，採用換位思考可以幫助我們更好地理解別人，來減減少自己的壓力，不必過份追求完美，只要你盡了力，而且達到了預期的目的，就不要再過分的追求，人不可缺乏進取心和奮鬥精神，但一味追名逐利反而會得不償失。
