對恐懼症的治療，主要有以下幾種方法：
（一）行爲療法
行爲療法是目前的首先治療。先弄清患者的恐懼是如何形成的，尤其是首次發病時的情景。詳細瞭解患者的個性特點，精神刺激因素，採用適當的行爲療法，如系統脫敏療法或暴露衝擊療法。當前，行爲療法是治療恐懼症的首選方法，但行爲療法只強調可以觀察到的行爲動作，歸根結底僅是治表，療效是否持久，尚需更多的驗證。
（二）藥物治療
嚴格地說並無一種消除恐懼情緒的藥物。但目前中國的傳統醫學卻對恐懼症有了更深一步的研究，並取得了不少的成果。部分藥品對恐懼症的軀體症狀效果很好，能減輕或消除自主神經反應，降低覺醒水平。
（三）其他
其他如氣功、鬆弛療法等也有一定作用。
（四）預防
恐懼是一種痛苦的體驗，但並不完全是消極有害的，它跟機體的痛覺一樣具有自我防衛保護作用。在危險場合下產生恐懼可促使我們迅速離開險境，顯然有利。在黑暗的空曠中容易產生恐懼，這絕非僅僅是迷信的鬼怪觀念造成的。在黑暗中，從環境中獲取情報信息的主要途徑視覺失去了作用，這使我們對可能遭到的危險降低了分辨和防衛的能力。精神的恐懼和緊張便是一種很自然的代償反應，因爲它調動體內各種因素，使機體處於一個高度警醒水平的戒備狀態--應激狀態。即戰鬥或逃跑（fight or flight）反應，以隨時應付可能來自周圍環境的突然襲擊。
很多恐懼症是與童年的心理髮育有關的，因此從小到大就要注意培養兒童們健康的行爲模式，一方面教育其正視困難並設法解決困難，不迴避、不拖延。另一方面要理解孩子們的恐懼，不要冷酷地加以斥責，因爲恐懼也是人類一種正常的情緒，過於魯莽、膽大包天，什麼也不怕，未必是健全人格的特徵。在同情與瞭解的基礎上，支持鼓勵孩子們去接受各種考驗，克服不必要的恐懼心理，培養堅韌、頑強、沉着、豁達、泰然、勇於面對現實的性格，這對預防恐懼症有很大的裨益。
