體虛分兩種，氣虛和血虛，氣虛之體的主要表現爲;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，爲功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣血虛之體的主要表現爲：面色萎黃蒼白，脣爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦 女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等。進補宜採用補血、養血、生血之法體虛感冒是中醫的病證名稱，是以反覆發作，纏綿難愈爲特點的臨牀常見疾病，主要見於體弱之小兒和婦女、老人，以及患有慢性呼吸道疾病的患者。中醫中藥對此有較好的療效。
氣虛型，肌肉鬆軟，汗多不止，精力不振，不愛戶外活動，脈軟弱無力。治療宜益氣固表。代表方是玉屏風散(黃芪15克、防風12克、白朮10克)，可酌加山藥12克、牡蠣10克、太子參10克等同煎飲服。
脾虛型，食慾低下，大便浠溏，食後胃脘不舒，舌苔膩滯，脈緩。治療宜健脾益氣，消食導滯。代表方爲參苓白朮散(黨蔘15克、白朮10克、茯苓10克、山藥12克、陳皮10克、葛根10克、雞內金8克、焦麥芽10克等同煎飲服)。胃畏寒者可加乾薑3片、桂枝15克。
陽虛型，肢冷，且得熱則舒，尿清且長，脈緩無力。治療宜溫陽解表。方可用再造散(可取制附片5克、黃芪15克、白朮10克、茯苓10克、黨蔘12克、大棗4枚、細辛2克等同煎飲服)。
氣陰兩虛型、血虛型感冒的恢復期，多表現爲微有咳嗽，體形消瘦，口乾欲飲，苔少而乾等症狀。治療宜益氣養陰。可取黨蔘15克、黃芪10克、沙蔘12克、麥門冬12克、白朮10克、玉竹10克、五味子10克、桑葉8克同煎飲服。
感冒自治誤區
感冒多喝水是對是錯?
並不是所有的感冒病人都適合多喝水的!感冒了不僅要喝水，還要多喝水，這似乎已成了人們頭腦中根深蒂固的一個常識。然而專家提醒：不是所有感冒病人多喝水都對病情有利的。
感冒多喝水，對呼吸道感染的病人可能造成傷害。據報道，對於醫生建議感冒病人多喝水的情況，並沒足夠的研究指出這是一項好建議，並指出讓呼吸道感染的病人大量喝水反而會對身體造成傷害。
感冒喝太多的水，可能會造成低鈉血癥。《英國醫學會會刊》上也有研究報告稱，當一個人的呼吸道發生感染，如感冒或者患支氣管炎時，身體會釋放出大量的保水性荷爾蒙。當這種物質含量高時，喝入更多的水，便會引起水分過剩，體內電解質不平衡，造成低鈉血癥。
感冒不能多喝水，只是針對那些呼吸道感染的感冒病人，並不是所有的感冒患者都是這樣的。
感冒不能吃雞
美國有兩家臨牀醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極爲有效。因爲雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強嚥部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。
感冒喝碗薑茶就好
中醫講感冒分風熱、風寒、暑溼、氣虛、陰虛、時行感冒等多種證型，這與感受的病邪性質、發病季節、氣候及病人本身體質有關，治療也各異。
生薑味辛，性微溫，有溫暖、興奮、發汗、止嘔等作用，在感冒治療方面，主要爲發散風寒，多用於治風寒感冒(怕冷、舌色淡、苔薄白者)。用其煎茶，或加紅糖趁熱服用，往往能得汗而解。但對於風熱、暑溼感冒，服用薑茶則易助長熱邪，引起咽喉疼痛、發熱等。藥食同源，其他食物、藥物亦如此，各有一定的偏性，需根據體質以及每次患病時不同性質辨證施食，切勿亂投藥。
