現在人與人之間的接觸越來越頻繁，那麼對於有社交恐懼症的人而言該如何才能克服呢?下面給大家介紹克服社交恐懼症的方法，供大家參考。
1、害羞使人呼吸急促，因此，要強迫自己做數次深長而有節奏的呼吸，這可以使緊張心情得以緩解，爲建立自信心打下基礎。
2、克服社交恐懼症的首要條件是你不要自卑，在朋友之間，親戚之間，不論說話還是做事都要自信，對自己的做爲給予肯定。
3、要克服社交恐懼症可以做一些加強身體素質的鍛鍊，要是女的可以做健美方面的，增加自己的氣質增加自己的信心。要是男的話，不防多做運動，那樣會慢慢減少你的恐懼症。
4、有時你的恐懼不完全是由於過分緊張，而是由於你的知識領域過於狹窄，或對當前發生的事情知道得太少的緣故。假若你能經常讀些課外收籍、報刊雜誌、開拓自己的視野，豐富自己的閱歷，你就會發現，在社交場合你可以毫無困難地表達你的意見。這將會有力地幫助你樹立自信，克服社交恐懼症。
