腎不好的表現有以下幾點：
1.尿異常：由於腎功能下降，腎炎患者可出現少尿（24小時尿量小於400毫升）或無尿。如果服用利尿劑，可有多尿現象出現。另外，腎功能不全還可能導致有夜尿增多、尿瀦留的症狀。
2.高血壓：腎小球受損，導致腎炎患者常有血尿（鏡下或肉眼皆有）、膿尿、蛋白尿等症狀。蛋白尿超過3.5克/天，是腎小球性蛋白尿的重要特徵。
3.腎性水腫：水腫是細胞間液容量增加的結果，細胞間液容量增加的結果是水鈉瀦留，主要原因是腎臟病變致使腎小球濾過率降低，導致水、鈉排泄障礙，從而出現了腎性水腫的症狀。
4.腎絞痛、腎區痛：腎絞痛是突發性的劇烈腎區疼痛，呈間歇性或持續發作性，甚至呈陣發性加劇。部分患者可呈非典型腎絞痛，即絞痛較輕或迅速緩解。
5.腎腫大：腎臟病變導致腎臟體積異常增大，主要有單側腎腫大和雙側腎腫大兩種情況。
病情分析：
牛骨髓
有潤肺，補腎，益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦，精血虧損者，尤爲適宜。
豬腎
性平，味鹹。唐·孟詵認爲豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水髒，治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛，遺精，盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
乾貝
又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認爲：“乾貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。
栗子
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養生學家孫思邈曾說：“生食之，甚治腰腳不遂。”明·李時珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生慄懸幹，每旦吃十餘顆，次吃豬腎粥助之，久必強健。”
指導意見：
胡桃
性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽，遺精陽痿，腰痛腳弱，小便頻數，大便燥結之人服食。正如《醫學衷中參西錄》所說：“胡桃，爲滋補肝腎，強健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。爲其能補腎，故能固齒牙，烏鬚髮，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數，女子崩帶等症。”
芝麻
有補肝腎，潤五臟的作用。腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
玉米
能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”
豇豆
又稱飯豆，長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴，白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜.
99營養師溫馨提醒腎臟不好注意表現有以上及方面，日常注意飲食的調理，少吃不衛生的食物，營養全面、清淡飲食。
