男人有什麼表現說明腎不好
1、時常耳鳴
當男人腎臟存在問題的時候，很容易影響聽覺系統，導致很多人在沒有受到外界生源刺激的時候，時常出現耳鳴等不適。所以說，當男人們發現耳鳴持續了很長時間，而且還加重。但是自己的耳朵並沒有受到損傷，那麼則要注意是腎臟受傷了，需要及時做檢查。
2、失眠多夢
男人們如果經常睡不着，每個夜晚都失眠，就算睡着了，也總是不斷做夢，而且還會感到口乾舌燥，則一定要注意，可能是腎不好的原因導致的。這是因爲腎不好，將會影響身體的正常運轉，致使夜間原本進入睡眠狀態的男人們，頻繁做夢，甚至長時間失眠，無法順利入睡。
3、排尿異常
腎不好的男人們，往往存在排尿異常問題，比如說平日裏沒有喝很多水，但是到了晚上的時候，經常半夜有尿意，頻繁上廁所。平日裏排尿的時候，發現會出現持續性的氣泡，而且尿液的顏色也會發生改變，變成深褐色，還會散發出嚴重的臭味。
4、不斷脫髮
男人一直脫髮，使用了各種方法無法改善的話，一定要注意可能是腎不好的原因。平日裏沒有用對方法，所以脫髮問題一直存在。之所以腎不好的男人會脫髮，那是因爲腎臟功能正常發揮，才能讓頭髮獲得足夠的營養物質，頭髮才能變得烏黑濃密。
相反，如果腎不好無法正常發揮功能，則會導致身體所需的營養無法提供，頭髮也會因爲缺乏營養支撐而出現脫髮。爲了腎臟健康着想，男人們的脫髮問題不斷加重，而且出現明顯的異常情況，一定要到醫院檢查一下腎功能。
男人腎不好該如何調理
1、少吃鹹食
腎不好的男人，日常要堅持清淡的飲食，不能吃太鹹的食物，儘量忌口鹹食，比如說酸菜、醃魚、榨菜等。因爲過鹹的食物，進食之後將會導致腎氣過旺。如果腎氣太旺了，將會損傷心臟，導致心臟功能下降，加重身體負擔。
2、吃些山藥
山藥這種食物具有補腎的作用，腎不好的人可以多吃些山藥滋補腎臟。這種食物吃法有很多種，比如說直接洗淨了放入鍋中隔水燉煮，熟了之後剝皮食用。比如說削皮切成小段，與魚頭燉湯喝。比如說將山藥削皮切成片，再和大米熬成粥食用。
3、多喝水
腎不好的人一定要多喝水，因爲腎臟屬於排泄器官，發揮功能的時候需要有水分的支撐。如果不喝水的話，則會導致身體新陳代謝出現問題，致使腎臟中堆積大量的毒素和垃圾，很容易加重腎臟負擔。因此，爲了養腎要多喝水，而且必須要喝溫熱的開水，不能喝生水。
4、常泡腳
腎不好的人要多泡熱水腳，泡腳的時候要揉搓雙腳，或者說泡完腳之後按摩腳底，能夠刺激腎經，有助養腎。
