嚴重危害人類健康的最常見病之一就是高血壓。很多病人就是因爲缺少自我保健知識,也不定期檢測血壓,使得高血壓得不到及時有效的控制,心、腦、腎三個重要的生命器官就會受到致命性打擊,從而產生嚴重的併發症。由於部分高血壓患者並無明顯的臨牀症狀,高血壓又被稱爲人類健康的“無形殺手”,從巴馬百歲老人的110例死亡原因回顧調查資料表明,沒有異味百歲老人死於高血壓意外。
高血壓的危害一:引發腦血管疾病
高血壓病的主要直接併發症是腦血管病,尤其是腦出血。一組312例住院的原發性高血壓患者經15年—18年長期隨訪,由於心、腦、腎併發症死亡97例,佔全部死因的74.6%。在596例老年人高血壓前瞻性27個月隨訪觀察研究中,心、腦血管病累積發生率爲68.79%,腦血管病累積發生率爲36.91%。研究表明,血壓越高,併發症的發生率也越高。上海市寶山區15歲以上5456人關於血壓與腦卒中發病關係的研究表明,在隨訪的9年內,高血壓病患者發生腦血管病約佔整個人羣腦血管病發生人數的70%,其中確診高血壓患腦血管病的相對危險性是正常血壓者的32倍,臨界高血壓也高達9倍。
高血壓的危害二:引起腎臟病
當高血壓時,腎前列腺素可使腎皮質血管擴張,血流增加,而腎髓質血流減少,出現血液重新分配,對抗縮血管的影響,並增加鈉和水的排泄,促使血壓下降。腎性高血壓患者循環血中前列腺素減少,可能是其發病原因之一。
高血壓的危害三:引起猝死
猝死是臨牀上最爲緊急的狀態。它表現爲忽然發生呼吸、心跳停滯,意識喪失,並常於1小時內死亡。高血壓因左心室負荷增加,而致左室肥厚,易患心律失常、冠心病,是猝死的高危因素。冠心病猝死約佔全部心血管病猝死的90%。
高血壓的危害四:導致多種病變
高血壓還可導致心、腦、腎和血管多種病變,發生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主動脈夾層、慢性腎功能衰竭等嚴重威脅生命與健康的併發症。
高血壓腎病吃什麼好?
菊花粥
菊花末15克,粳米100克。
1、菊花摘去蒂,上籠蒸後,取出曬乾或陰乾,然後磨成細末,備用。
2、粳米淘淨放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後,轉用文火煮至半成熟。
3、再加菊花細末,繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次,晚餐食用。
涼拌木耳
原料:芹菜,胡蘿蔔,木耳。
輔料:火麻油,醋,鹽,蒜,醬油。
製法:
1、木耳泡發,胡蘿蔔切絲,芹菜切絲。
2、沸水焯木耳。
3、沸水焯芹菜胡蘿蔔。
4、焯好了放到碗裏放上碗,蒜米,陳醋,料酒,攪拌均勻。
5、倒入火麻油調味。
芹菜粥
原料:芹菜連根120克,粳米250克。
做法:將芹菜洗淨,切成六分長的段,粳米淘淨。芹菜,粳米放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。
另外,防治高血壓宜多吃含優質蛋白和維生素的食物,如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆製品等,防止飲食過膩過飽,平時注意多喝水。遠離高血壓,讓你成爲下一個百歲老人。