進入秋冬季節，天氣轉冷，人們的飲食也應該隨着季節氣候的變化進行適當調整。據瞭解，近段時間來，胃痛、腹瀉、嘔吐等腸胃病患者明顯增多。醫生告誡消費者，天氣轉冷，市民除了注意添加衣物外，飲食上也應該注意和夏季區分。
秋冬季節就餐時不要喝涼茶
中醫學家指出：涼茶的藥方屬於涼性的飲料，比較平和，但由於它加入了糖份，就改變了其的性質該中醫學家指出，任何中藥，只要加入糖份，就會被改變其性質。而且在早上及睡前喝，都會產酸和脹氣，胃弱的人會因此出現不適。尤其是兒童，由於脾胃弱，過甜、過冷的飲料都不適合，應儘量少喝涼茶，特別是在天氣陰涼、寒冷的秋冬季節。
醫學博大精深，就是普通的“上火”，也分幾種類型，有實火型、虛火型，同時兼有虛實夾雜，火中帶溼等，像涼茶這類飲料，根據體質，實火、青壯年比較適合飲用，但虛火、腸胃帶溼滯過重的人就不適宜飲用。特別是吃飯時飲用，鹹甜結合，影響消化，不但增加腸胃負擔，而且對於胃氣弱的人來說，易產生脹氣，造成胃疼，甚至應激性腹瀉。
中醫學家認爲，涼茶包裝上最好能有推薦食用人羣與食用量。該類飲品的適合人羣是實火型、體質壯實的人，但飲用也不能過量。
注意勞逸結合：
長期精神緊張會通過大腦皮層影響植物神經系統，使胃黏膜血管收縮，胃功能紊亂，導致胃炎和胃潰瘍發生。此外，無論是體力還是腦力勞動，過度勞累都會引起消化器官供血不足，胃黏膜分泌失調，從而導致胃病發生。
調節飲食營養：
胃病患者最忌飢飽不均，煙、酒、咖啡等刺激性食物也是胃病的誘因之一。飲食應以溫軟淡素爲宜，少吃多餐、定時定量，並注意細嚼慢嚥。
加強體育鍛煉：
體育鍛煉有利於改善胃腸的血液循環，增強人體素質，提高對氣候變化的適應能力，減少發病的機會。
避免藥物刺激：
不少藥物，如一些解熱鎮痛藥物及激素類藥物等，久服都會損傷胃黏膜，導致糜爛性胃炎和出血性胃炎以及胃潰瘍發生。因此，需要長期服藥的患者應在醫生指導下及時調整用藥。
防止腹部受涼：
冬季氣候變化較大，要隨氣候的變化，適時增減衣服，尤其要注意腹部的保暖。(參考網站：39健康網)
