自慰向來是許多人的心靈祕密花園，如此刻意忽略自己爲自己製造的快樂，並隔着一層面紗看待自慰，迷思於是產生。
一、自慰常見的誤區
1.只有大人纔會自慰
即使是天真無邪的小baby也會自慰，也許是媽媽在幫忙洗澎澎時，不經意碰到寶寶小雞雞或小蜜桃，或者是寶寶探索自己的身體時，覺得觸摸身體包括性器官在內，能帶來的身體快感，這原本是自然而然的事，但是大人卻要小孩壓抑，不信?許多媽媽可都向孩子說過：“羞羞臉，玩雞雞”之類的話。
2.自慰會使人陽痿早泄或失去男子氣概
這全是“一滴精，十滴血”的迷信，江湖郎中常搬出古人來，說什麼自慰射精後要8天才能恢復，而行房只要3天；事實並非如此，比較有可能是擔心被人撞見覺得丟臉，結果一緊張就早泄或暫時性陽痿。
男性自慰時的射精，並不妨礙製造精液的功能，相反地，爲了“惜精”，一味忍精不射，或是緊捏陰莖根部迫使精液逆流，反而會造成射精無力或攝護腺發炎。
3.自慰是羞恥罪惡的
現在只有老古板會用“手淫”、“自瀆”來稱呼自慰，聽得讓人打從心底覺得罪過羞愧。自慰可以帶給自己快樂，撫慰心靈寂寞，紓解壓力焦慮，只要不傷害自己和別人，就沒有必要給自己套上道德的包袱。尤其女性更不必偷偷自慰後覺得罪惡感，相反地，撫摸自己的性器官來體會自己性感的一面，將有助於放開自己的身體，性愛也會更充實。
4.有性伴侶何必要自慰
每個人的性需要並不相同，當自己和性伴侶的供需曲線不平衡時，自慰可適時填補缺口，例如自己或枕邊人生病、出差時，自慰即可以滿足彼此的性需求。所以，自慰絕不是否定性伴侶的性能力，反而彼此拋去尷尬，坦然幫對方自慰，或信賴對方幫自己自慰，關係將更親密，更有情趣。
5.自慰的念頭最好加以昇華
想自慰卻不能自慰時，通常是人、事、時、地諸多不宜，只好打消念頭。大概只有聖人總能昇華慾念，無慾無求，或是因爲宗教信仰必須禁慾忍性。血肉之軀的凡人，沒有這些顧慮時，太可不必假仙，不適合自慰時，轉移注意力的想法倒還比較實際。
6.會自慰的人性慾旺盛
無聊、沒事就自慰者，大有人在，用自慰來發泄壓力、換個心情的人也有。自慰是滿足性慾的方式之一，有性衝動，就會想發泄；累了，就沒有性趣，正視七情六慾，循着身體發出的訊號，不必壓抑，也不必勉強。
二、自慰的常用方法
用食指鉤住龜頭邊緣，同時用大拇指摩擦龜頭上面的平滑部分，這種方式能快速達到高潮。自慰其實是一件快樂的事情，想必男人對此體會更爲深刻。但很多人自慰的方法不合理，導致一些不好的事情發生。若想健康自慰，並且獲得好的效果。
如果有自慰的願望，那麼在具備了前面二項條件後，這一項已自動實現了大多半。但關鍵還是你自己，要拋棄所有影響自己情緒的想法，和生活瑣事的干擾。特別是要把讓那些影響你情緒的手淫有害論徹底拋棄，以一種健康和享受的心態，對待自慰，你才能充分享受自慰帶給你的快樂。
