如何去備孕，爲自己將來的寶寶設定一個完美的孕前計劃呢？作爲準爸爸有什麼是必要要知道的呢？自己什麼行爲其實也是會影響寶寶的呢？在備孕期間，出來爲準媽媽要準備之外，未準爸爸的準備工作也是必不可少的。以下這些內容，準爸爸們都是需要認真瞭解的。
瞭解精子的方方面面
精子是精液中最重要的有形成分，由睾丸中的精原細胞逐漸發育而成，整個發育週期約需74天。成年男性每天約可產生精子1億個左右。身體狀態的變化，外界刺激（如放射線、溫度）等，只能改變精子的質量，並不能改變其發育週期。
解讀精子質量與孕育的關係
受精的完成，除了卵細胞之外，精子的數量、質量、活動度都起着重要的作用，其中精子的質量尤爲重要。男方的身體素質、生殖器官的健康和功能狀況及某些外界環境因素，都影響着精子的質與量。#p#副標題#e#
做父親的最佳年齡
男子過了35歲，體內的雄性激素也開始衰減，平均每過一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。因此，男人也有生殖生物鐘，只不過彈性較大罷了。
什麼季節的精子質量最高
男子精液質量的變化與季節有關。春季，精子尾部缺損出現頻率最高;夏季不成熟的精子的比例比其他季節都高。總的來說，精子數量最高的是冬季，然後是春季;精子活動能力最強的是秋季和冬季。
受孕的最佳性生活頻率
比較合理的基本原則應該是：排卵期之前5～7天，養精蓄銳待命出擊;排卵期前後的一週內，增加次數，在體力和體質容許下，隔日或三天一次。
性高潮對生育有什麼影響
男女雙方的性高潮都有利於提高受孕率和實現優生優育，極度的性高潮不但容易受孕，有助於實現優生，還有可能提高生男孩的機率。
