在您的愛人面前練習哺乳，以建立自信，或在鏡子前練習。
選擇一些寬鬆的上衣或餵奶上衣，這可以讓您容易接觸乳房。
如果您計劃出門片刻，那麼儘量選擇在您感覺哺乳自在的地方休息，並與嬰兒的吃奶時間一致。現在許多購物中心、百貨商店、嬰兒用品商店和超市提供專門的母親和嬰兒房間，您願意的話，您可以在那裏私下給嬰兒餵奶。
如果您去餐館，那麼小心地選擇桌子，坐下時讓您的後背朝向那裏大多數的人。
