12個月寶寶的食譜：瘦肉番茄末
材料：番茄50克，豬瘦肉25克，油菜葉10克，植物油5克
做法：
1.番茄洗淨，用開水燙一下，去皮，切碎；油菜葉洗淨，入沸水裏燙一下，撈出切碎。
2.豬瘦肉洗淨，剁成碎末。
3.鍋內加入植物油，燒熱，下入肉末炒散，加入番茄炒幾下，加入油菜，大火翻炒均勻即可。
功效：豬肉中富含鐵、蛋白質等重要營養素，番茄可以爲寶寶提供豐富的維生素，尤其是維生素C，三種食材互相搭配，可帶來更高更全面的營養價值。
12個月寶寶的食譜：磨牙小饅頭
材料：麪粉50克，牛奶100毫升，發酵粉適量
做法：
1.將麪粉、發酵粉、牛奶和在一起揉勻，靜置5分鐘左右。
2.將發好的麪糰再次揉勻，切成等量的5份，揉成小饅頭的生坯。
3.靜置5分鐘，待饅頭髮至原來的1倍大，入蒸鍋大火蒸15分鐘即可。
功效：主要營養物質是碳水化合物，此外還含有一定量的其他各種營養素，有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。
12個月寶寶的食譜：肉末蒸雞蛋
材料：雞蛋1個，肉末少許
做法：
1.雞蛋洗淨打碎在碗裏，攪拌至起泡。
2.蛋液中加入肉末，拌勻。
3.將蛋液入蒸鍋蒸熟即可。
功效：蛋類可以補充鐵質的匱乏，且磷很豐富，而且蒸蛋羹能使蛋白質鬆解，肉末也含有豐富的蛋白質和鐵質，還能爲嬰兒提供適量鈣質。二者搭配營養更佳，且利於嬰兒消化。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
