她們是母乳餵養倡導者或者信徒。在短期產假後，她們必須回去工作需帶着一系列東西，包括吸奶器、乳墊、奶瓶等設備，在工作之餘將母乳擠進奶瓶，下班後再把母乳揹回家，餵養寶寶。她們被稱爲“背奶媽媽”。
你打算當一個背奶媽媽嗎？那你需要提前做好這些準備：
1、熟悉工作環境。回到工作崗位的第一個星期對於你來說將是一個重要的轉折。在上班前的一兩個星期先回到辦公室熟悉一下環境是十分明智的。最好能與老闆商談一下你今後工作的細節問題。
2、找到可應付緊急情況的親人：回去工作不管從情緒還是體力上來說都是很疲憊的。你剛剛適應了媽媽的角色，突然同時又要投入另一個角色。每天下班後你都會覺得很累，與丈夫商量一下，讓他幫你分擔一些家務，這樣會讓你輕鬆很多。同時也讓他體會到同時扮演兩個角色的感受。另外，如果有什麼困難可以請朋友或親戚幫忙。也許是幫着做做飯、買買菜，或僅僅是請他們隨叫隨到”應付一些緊急情況。
3、教會寶寶用奶瓶：在讓寶寶學會用奶瓶喝奶之前，應該給他一個充足的適應變化的過程。因爲對於寶寶來說，吸母親的乳頭和吸奶瓶這完全是兩種不同的喝奶方式，可以在每次餵奶之前或餵奶快結束的時候，讓他吮吸一下奶瓶的奶嘴，體會一下有什麼不同。現在市場上有專門的學飲杯”，可以讓寶寶很輕鬆地適應用瓶子喝奶。也是不錯的選擇。
4、爲寶寶培養一個保姆：保姆可不僅是去找一個那麼簡單，你需要對寶寶的保姆做一些適當的培訓。教給她必須的急救常識，幫助她熟悉你家附近的情況。起初的幾天可以只讓孩子和保姆呆上幾小時，慢慢適應這個變化。每天要求保姆詳細地彙報和孩子在一起的情況，自己也要仔細觀察孩子的行爲和情緒。如果覺得保姆不合適要馬上更換。找保姆不僅僅是讓孩子有人帶，也給自己留出時間調整，適應離開孩子的感覺。
5、選擇合適的背奶用品。詳見下一點。
1、吸奶器：吸奶器是最必不可少的用品之一，吸奶器有電動型、手動型。挑選時需注意：
（1）需要具備適當的吸力。
（2）使用時乳頭也沒有疼痛感。
（3）能夠細微的調整吸飲壓力。嬰兒的吮吸壓力是60-100mmHg，但由於吸奶並不是單純的拉張乳頭，所以並不是只要選擇吸力強的吸奶器就可以了。
2、防溢乳墊：當你在工作或見客戶時衣服前面因母乳而弄溼，這是很讓人尷尬的事，防溢乳墊因此也成爲背奶族的必須品。它柔軟乾燥的內襯能讓肌膚保持乾爽、超強吸收核心的高分子能吸收過量的母乳並將溢乳固定在內部、透氣防水層提供着強大的保護，確保衣服乾爽並長時間保持清爽感覺。另外還有單片包裝，上班攜帶方便。
3、母乳保溫桶：如果你的公司裏沒有冰箱，那麼這個產品也是你必備之一，它的使用方法如下：
（1）將冰袋內的冰盒事先放置在冰箱裏冷藏4小時以上，取出作爲冷藏工具使用。
（2）將盛有奶液的奶瓶換裝上密封瓶蓋放進冰袋內便可進行冷藏保存並可滿足貯存一天量的母乳，且便於攜帶。
（3）放置在冰袋內的母乳超過10小時，若需繼續貯存時，應考慮移送冰箱內冷藏。
4、母乳貯存袋：在公司裏吸出來的母乳裝進母乳袋完封后，可以讓母乳在無菌的狀態下貯存。再將母乳袋上留存的水份擦乾，把每一袋都用保鮮膜或者塑料袋包好，放入冷凍室內快速進行冷凍。它的外袋耐熱溫度120度，內袋耐熱溫度90度，全袋耐凍溫度零下85度，媽媽可以放心使用。
記住，千萬不要使用廉價的保鮮袋裝母乳，以防母乳受到污染。
要當一個背奶媽媽，不是一件容易事。假如你要上班又要餵母乳，那就得知道如何擠出母乳，如何儲存。太平洋親子網真心的希望每一個背奶媽媽都可以把母乳餵養堅持下去，事業與母乳是完全可以兼得的事。
1、爲你的嬰兒儲備母乳：母乳之珍貴無可取代，當媽媽們跟孩子分開時是有能力供給她的嬰孩足夠的母乳的，需知道的是如何適當的儲存奶水供給嬰兒食用，並確認保姆知道怎樣處理您預先爲嬰兒留下來的母乳。
2、擠奶：不要因爲母乳在剛開始擠的比較少而灰心。多練習的話媽媽可在15分鐘內擠出好幾盎司的，而且每一次擠的數量都不一定是一樣的。媽媽可以在回去上班前先練習，將擠好的奶存於冷凍室，讓照顧寶寶的家人或保姆來喂他。
3、用吸奶器：使用吸奶器須遵照製造商的說明書。每天要清洗與殺菌，買前最好也請教有經驗的媽媽看哪一種較理想。
4、何時、何地擠奶比較適當：有些媽媽在開始上班前先擠好奶汁並儲存，預作庫存。還有些媽媽只在前一天預先擠足夠的奶汁留給寶寶隔天吃。通常媽媽們都在早、晚各擠一次，以備白天不在時有足夠的奶留給嬰兒。
5、怎樣喂嬰孩吃奶：不要因爲你將回去上班而急於在頭幾個星期給嬰兒用奶瓶，有些嬰兒知道媽媽在旁邊而不願意吸食奶瓶，但母親不在的時候，他（她）很自然的能從其他人那裏接受奶瓶。若你的孩子不願吸奶瓶，可暫時用杯子做爲餵食器。所以最好在您上班之前讓其他人和嬰兒相處熟一點，讓你沒有後顧之憂。
6、照顧好自己：試着用鬧鐘提前20分鐘把自己叫醒，然後用這時間來餵奶，（即使你的寶寶還未全醒）這樣他滿足了，你可以打扮你自己準備一天的東西，然後再餵你的寶寶一次纔出門
1、吸奶器的使用方法
（1）在吸奶前，按摩乳房，使乳腺充分擴張。
（2）按照符合自身情況的吸力，進行吸奶。
（3）吸奶原則是8分鐘左右。並控制在20分鐘以內。
（4）在乳房和乳頭有疼痛感的時候，請停止吸奶。
2、吸奶工具的消毒
（1）吸奶器的清潔：母乳中含有大量脂肪，在吸乳器使用過後在其配件中容易殘留大量的油脂，這可能造成配件之間磨擦力增大，容易打滑以至於影響吸力，所以請使用能夠溶解油脂的安全洗劑來清洗吸乳器所有配件，這樣有助於下次的使用。清潔後建議使用蒸汽的方式進行全面的消毒，這種消毒方式最爲安全有效且更有利於保護配件。
（2）吸奶器的消毒：一般而言每天消毒1-2次即可，對於剛生產完畢的母親來說，吸乳的頻率相對很高（一般2-3小時進行一次）但建議無需每次使用後都進行消毒和清洗。過度消毒和清洗易造成配件過早老化，縮減吸乳器的使用壽命。建議每天徹底清洗一次乳漬及蒸汽消毒一次即可。吸乳的間隙請注意使用吸乳器上配套的防塵配件：漏斗型罩口封罩及泵蓋。但媽媽要注意一定按說明書要求，因爲吸奶器的部分物件是不可以高溫消毒的。
特別提醒：如果吸乳是爲了儲存的目的，請務必消毒所有吸乳器配件，否則乳汁易變質不易儲存。
3、母乳保存期間的基準
（1）冷凍室（-18度以下時）約3周
（2）冷藏室（5度以下時）約半天
家用冰箱因經常開閉門，容易造成溫度升高，保存時敬請注意。
4、母乳貯存的小細節
（1）每次吸完奶水，應在瓶子的外面貼好標籤，註明詳細的時間，給孩子按時間先後食用。
（2）保存奶瓶時最好在外面裹一層保鮮膜用於保鮮。
（3）冷藏的奶水不得超過24小時，冷凍的奶水最好應該在一個星期內喝完。
（4）不要使用微波爐加熱，高溫會破壞奶水中的營養成分。可以放在一碗溫水裏解凍，使用前要搖晃，因爲奶水凍結後會產生分離。
（5）擠好的母乳裝進母乳袋完封后，將母乳袋上留存的水份擦乾，再把每一袋都用保鮮膜或者塑料袋包好，放入冷凍室內快速進行冷凍。
5、母乳的解凍方法
不論是冷藏的母乳還是冷凍的母乳，都會遇到存放和加熱的問題。我們建議，存放母乳應該使用專用的容器，比如母乳保存袋或母乳存儲杯等。每一袋（瓶）母乳都要標上吸出來的時間，至少精確到上午”或下午”，以便重新加熱給寶寶吃的時候可以做到先吸出來的，先吃掉”。母乳的加熱要引起重視，如果方法不對就會破壞裏面的營養成分。
加熱冷藏（凍）母乳的三種方法：
（1）隔水燙熱法 如果是冷藏母乳，可以像冬天燙黃酒那樣，把母乳容器放進溫熱的水裏浸泡，使奶吸收水裏的熱量而變得溫熱。浸泡時，要時不時地晃動容器使母乳受熱均勻。如果是冷凍母乳的話，要先泡在冷水解凍，然後再像冷藏母乳一樣燙熱。
（2）溫奶器加熱 把溫奶器的溫度設定在40℃，隔水加熱母乳，溫度更容易掌握。
（3）恆溫調奶器 使用恆溫調奶器，溫度設定在40℃，加熱母乳。
如果是冷凍的母乳，可能會出現分層的現象，這是正常的。只要在餵食前輕輕搖晃將其混合均勻就可以了。
