首先我們來了解上火的原因。由於寶寶的腸胃還處在發育階段，消化功能、腸胃功能都不健全，媽媽們又喜歡給寶寶吃營養物質，營養物質消化不良在體內堆積，而寶寶的皮膚暫時發育也不完善，不能很好的保留體內的水分，造成體內營養過剩，水分流失，所以就引起了上火。而冬季天氣乾燥，寶寶體內的水分流失更快，這就是冬季寶寶更易上火的原因。
知道了寶寶上火的原因，那麼如何預防寶寶冬季上火呢？
給寶寶多喝水
喝水是預防上火最有效的方法。每天寶寶起牀後給寶寶喝一杯白開水，這樣做不僅可以喚起寶寶的消化系統，同時還可以補充夜晚流失的水分。喝過水後半個小時纔可以給寶寶餵奶或者吃主食。午餐和晚餐之間一定要給寶寶補充足夠的水分。如果寶寶不愛喝水也可以用煮點胡蘿蔔、梨等果汁給寶寶喝。
多吃新鮮的蔬菜水果
大家都知道吃新鮮的蔬菜水果對身體有益。寶寶多吃富含粗纖維的水果蔬菜，比如蘿蔔、香蕉、梨、蓮藕、百合之類的食物，這些食物都能很好的預防寶寶上火便祕。
吃些好消化的主食
可以給寶寶多吃一些好消化的主食，比如粥。給寶寶多喝粥能有效預防上火。綠豆粥是最好的清火食物。當然平時媽媽也可以隨着寶寶的成長添加各種粥，如紅薯粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，這些粥類食譜中含有的纖維素可以促進寶寶胃腸蠕動，有效預防便祕的產生。
保持室內環境溼潤
可以在有寶寶的室內最好是可以開加溼氣來溼潤室內的空氣，又或者是可以在寶寶臨睡之前在牀頭放置一盆的冷水來改善局部的小環境。
除了以上這些預防方法，寶寶平時也儘量不要吃辛辣油膩油炸等上火食物，在吃奶粉的嬰兒儘量選擇不上火的配方奶粉，同時要養生寶寶按時排便的習慣，這樣有效的排除體內的毒素。另外規律的玩和睡等生活習慣也是預防寶寶上火的法寶。
小編提醒，一旦寶寶上火了很容易引起感冒、扁桃體炎、上呼吸道疾病，這個時候媽媽們就要儘快帶寶寶去看醫生，不要私自用藥降火。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
