寶寶的體質往往被中醫稱爲“純陽之體”，在正常情況下，身體自我維持着一種平衡，但如果這種平衡被某些外部因素打破，則容易導致內熱上火。尤其是現在的乾燥天氣，寶寶更容易出現上火問題，有的寶寶皮膚不斷地脫屑、有的寶寶大便祕結、有的寶寶容易流鼻血……看着寶寶身體不舒服，媽媽們也頭疼不已，那麼要怎麼幫寶寶降火呢？
寶寶上火的原因有很多，總結起來基本都是因爲，寶寶的腸胃仍然處於發育的階段，消化功能還不健全，過多的營養物質難以消化，食積化熱從而“上火”，或者過多的肉類，過濃的牛奶、過甜的飲料、薯片、餅乾等油煎炸零食等引起上火。寶寶吸收消化以及自身調節能力較弱，由於食物搭配不夠科學，極容易引起“上火”的症狀。尤其是喝配方奶粉的寶寶，更容易出現上火症狀。
寶寶喝奶粉上火？可能是你衝調方法不對！
但是有專家指出，寶寶上火卻不一定都是奶粉的錯，還有可能是新晉媽媽們不注意衝調奶粉的方法，使得奶粉的奶質發生了變化而造成的。
1、首先是衝調的水溫要適當，不能過熱。每一罐奶粉基本都有標註衝調水溫的要求（一般是40°C左右），但常常會被新手爸媽忽略，總覺得水溫高可以消毒殺菌，其實這種想法是錯誤的。如果沖泡的水溫過高會破壞奶粉中所含有的營養素，例如維生素C族、B族，使寶寶營養不足；同時導致蛋白質變性失活，無法被消化吸收，導致積食上火。
2、其次是衝調次序要正確。衝調嬰幼兒配方奶粉的正常次序是，將配方奶粉加入到溫水中。若先將奶粉倒入奶瓶再用溫水沖泡，將會導致奶粉潤溼不均勻，出現結塊而溶解不充分。沖泡出來的奶液難被寶寶消化，導致積食上火。
3.最後是需要注意衝調的比例。每罐奶粉都有標註建議的衝調比例，但個別家長對這些比例很隨意，奶粉跟水量憑自己的感官來添加，不講究調配濃度。若衝調奶液過濃，會增加嬰兒的腸道負擔和腎臟負擔，導致消化功能紊亂，引起便祕、上火；若衝調奶液過稀，寶寶容易出現營養缺乏，導致個頭小、消瘦等情況。
通過膳食來降火
首先要培養寶寶喝白開水的習慣，補充水分的同時，清理腸道，排除廢物。如果寶寶不愛喝白開水，也可以喝些果汁或者蔬菜汁。寶寶起來後先讓它喝幾口白開水，清理口腔以及腸道，待半小時後再喝奶或吃主食，吃完後再喝幾口水以清潔口腔。
平時也要讓寶寶多吃清火蔬菜，例如：白菜、芹菜、萵筍、茄子等。切忌辛辣、油膩的事物。同時，家長還需要注意營養搭配，除了蔬菜、少量肉類之外，水果也是不可少的。若孩子不願意喝白開水或者吃青菜，可以嘗試把胡蘿蔔、蘋果、梨等切成小塊，放水中煮開，晾溫後給寶寶喝。有不同的味覺體驗，也會讓寶寶多喝水。
附：清火蔬菜功效
白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。
芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃鬱熱，容易“上火”的寶寶常食有益。
萵筍：性微寒質地脆嫩、水分多，功效特點爲清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶寶食用。
蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳。
茭白：性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。
茄子：性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪，可以採用蒸茄子的方法。
百合：性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病後餘熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸症均有療效。
苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。
寶寶年齡小，發育還不完善，有時常常會出現上火的症狀，特別是喝配方奶粉的寶寶，這與飲食安排和結構有很大的關係。如果想要達到降火的效果，可以通過膳食的方法，效果安全而且可靠。
