很多準媽媽會出現脹氣的情況，脹氣給孕婦的身體帶來諸多不適。那麼孕期出現脹氣的原因是哪些呢？
1.激素增多
懷孕的女性體內會產生很多孕激素，導致腸胃的功能受到影響，蠕動強度不佳，而且分泌出來的胃酸也會減少，消化功能便會受到影響。
對多數準媽媽來說，懷孕早期脹氣最厲害，之後情況會慢慢好轉。因此出現脹氣是正常的情況，也不會影響到孩子的健康。
2.子宮變大
到了孕中後期，女性的子宮會變大，便會壓迫到腸道，影響腸道的正常蠕動。如果孕婦原本就患有便祕、蠕動功能不強之類的腸胃方面的疾病，那麼脹氣的不適大概會一直持續到懷孕4、5個月。
3.飲食不當
食用容易產氣的食物（大豆、澱粉等）或者飲品（可樂之類的碳酸飲料）後，孕婦很容易出現脹氣的情況。
·黃體素讓腸蠕動變差
在第一孕期，即懷孕前期，孕婦脹氣的情況最爲嚴重。孕婦胃部排酸功能減弱，胃酸的含量會偏高；而且從身體排卵到懷孕的階段，孕婦體內會分泌更多的黃體素，腸道的蠕動強度不佳，影響廢棄物的排出，因此孕婦會有脹氣、便祕等情況出現。所以說，此時脹氣激素分泌增多。
而到了第二孕期，孕婦的子宮會慢慢變大。孕5月後，子宮的位置會有所變動，逐漸高於肚臍，腸道則容易被壓迫到胃部的周圍。孕婦腹部大部分被子宮佔據，因此大腸小腸被子宮壓迫，從而影響腸道的蠕動。
·34周後症狀逐漸減輕
在孕後期感到脹氣，是因爲子宮逐漸變大，胃部、十二指腸等受到胎寶寶的壓迫。因此在懷孕三十四周前（子宮變大的階段），如果孕婦吃太多或者吃得太油膩，會出現噁心、胃痛之類的症狀。但是到了懷孕第三十四周到三十六週，胎兒位置會降低，孕婦會覺得鬆了一口氣。
·脹氣使孕婦挑食，不利於營養吸收
孕婦脹氣並不會對孩子造成太大的影響。但如果孕婦胃不舒服，食慾會下降，不能吸收到充足的營養。例如，懷孕早期胎兒要吸收足夠的蛋白質，懷孕中期和晚期胎兒需要的營養物質則變爲澱粉類。如果孕婦因爲脹氣感到不適，腸胃的消化吸收功能受到影響，就會出現挑食的情況，導致胎兒無法獲得充足的營養。
·如果自行使用瀉藥，會導致缺少維生素
孕婦便祕有時也與脹氣有關，如果情況比較嚴重，那麼需要糞便排出體內。一般說來，醫生會選擇讓孕婦服用輕度的瀉藥，不僅可以幫助排便，而且不會影響到孩子。如果有些孕婦不能忍住便祕的痛苦，沒有諮詢醫生就隨便用藥，這可能會導致孕婦無法吸收足夠的脂溶性維生素，孩子也會處在維生素不足的危險境地中。因此，孕婦不可隨便服用瀉藥，一定要諮詢醫生後做出選擇。
·飲食方面
一定要多喝水，少吃多餐。孕婦感覺到脹氣時，胃已經很飽了，如果繼續吃東西，那麼會感覺更加痛苦。因此可以一天分六到八次進食，不要一次吃太多。此外，不要認爲流質食物易消化就只吃流質食物，這是錯誤的觀點。其實流質食物在腸道中更加難以被消化。因此最好多吃一點蘋果之類富含維生素的半固體食物。一定要多喝水，可以促進排便。
·運動方面
經常散步，按摩來促進腸胃蠕動。如果腸道蠕動功能減弱，可以通過按摩來促進腸道蠕動。從腹部的右上方出發，按照順時針的方向，慢慢朝着腹部的左上方移動，然後再到腹部的左下方，但是千萬不可以按摩子宮所處的位置。子宮處在腹部的中間位置，有些孕婦會盲目按摩到子宮，導致子宮收縮。如果孕婦出現流血或者子宮收縮的情況，按摩需要馬上終止。
孕婦屬於特殊人羣，因此照顧孕婦的時候需要十分有耐心。如果孕婦脹氣，更需要小心來護理和呵護：
1.少吃多餐
能夠幫助胃部按照一定速度消化食物。孕婦可以採用少吃所餐的方法，一天進餐六到八次，一次不要吃太多。
2.每天排便
可以多吃一些水果蔬菜。懷孕早期，胎兒需要吸收大量的蛋白質，所以不需要吃太多澱粉、大豆之類容易產氣且對腸胃不利的食物。此外，需要適當補充糖分和澱粉，蘋果、梨之類的食物是很好的選擇。還可以通過食用牛肉、魚肉之類的食物來補充澱粉和蛋白質。
3.適當運動
腸道的蠕動功能可以通過活動腰部或者全身的肌肉得到改善。孕婦可以做一些簡單的孕婦體操，或者延長、增加散步的時間和次數。
4.服用紫蘇飲
可以將適量紫蘇葉加水熬成湯水，分量、比例沒有要求，能夠強健脾胃，預防脹氣。也可以用新鮮的橘子皮來代替紫蘇。
5.補充充足的水分
每天吃早飯前要喝水，此外每天至少要補充兩升水分。還可以加一些蜂蜜，可以預大便乾結，但是不能加太多。
6.腹部按摩
從腹部的右下方開始按摩，力道要輕柔。按照順時針的方向，每次按摩十到二十圈，一天按摩兩到三次，能夠緩解腹部飽脹的感覺。
7.在醫生指導下服用胃散
如果脹氣比較嚴重的話，可以先諮詢一下醫生，可在醫生的指導下服用胃散。只要服用時間不是很長或者服用的量不是很多，就不會對孩子造成影響。
孕婦脹氣有很多注意點，如果不留意可能會引發其他疾病。下面就爲大家介紹一些常見的注意事項：
1.禁止喝茶
腸胃對鐵元素的吸收會受到單寧酸的阻礙作用，且腸胃功能會受到咖啡因的影響，而這兩種物質都是茶葉中的成分。此外，茶水可能會影響胎兒的智力發育，因此不建議飲用。
2.避免吃產氣食物
不要吃豆類、糯米之類容易產氣的食物，也不要喝碳酸飲料。
3.少吃甜食或者精細的食物
大部分甜食都屬於酸性食物，多吃甜食會造成體內胃酸過量；精細食物中纖維物質含量不足，會加重便祕的情況。
4.不要吃薏仁
薏仁能夠利水。除非身體出現水腫，否則不要吃薏仁。
5.不要自己服用瀉藥
如果便祕情況很嚴重，可以在諮詢醫生之後使用潤滑的塞劑；但是千萬不要盲目使用瀉藥，否則很可能導致子宮收縮，進而危及胎兒生命健康，出現早產或流產的情況。
