夏天頻繁喝冷飲其實對身體的健康影響很大，想要清熱降溫除了吃水果，喝茶也是不錯的選擇，小編推薦幾款適合在夏天飲用的茶，大家可以各取所需哦。
菊花茶飲
1、菊花茶飲
菊花、薄荷各3克。菊花具平肝明目、解熱養陰功效，薄荷疏肝解鬱、清利頭目。
藿香解暑茶
2、藿香解暑茶
將10克藿香葉、10克香薷葉、10剋薄荷葉放入鍋中，加水淹沒原料即可，加蓋煮10分鐘，涼後即可飲用。這種涼茶可健胃、祛暑溼，尤其適用於脾胃虛寒、腸胃功能較差的人飲用。
荷葉絲瓜茶
3、荷葉絲瓜茶
分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克，洗淨後放入鍋中，加水煎成藥汁，濾去沉渣，然後加入適量白糖、20克銀耳，加入開水沖泡，涼後即可飲用。
胡甘草茶
4、胡甘草茶
柴胡、甘草各3克。柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎，甘草則有助於清熱解毒、益氣生津。
百花涼茶
5、百花涼茶
取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗淨後用開水沖泡，加蓋泡10分鐘，涼後即可飲用。此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用。若是虛寒體質且脾胃虛弱的人最好不要飲用，否則會引起腹瀉。
烏梅解暑湯
6、烏梅解暑湯
取4顆烏梅，白糖適量，加入1000毫升水，煮20分鐘，涼後即可飲用。此茶可生津開胃。
以上這幾款茶飲特別適合夏天養生，無論清熱解毒還是降溫防暑，都有很好的效果，生冷食物小編不建議多吃，尤其是女性朋友，那對身體的傷害可大了!
