男人們有養家的責任，所以更要保證自己的身體健康，才能更好的奮鬥，那麼男人該怎麼養腎呢？養腎食療有哪些呢？
腎作爲男性精氣的來源，在人體機能中發揮着十分重要的作用，因此爲了保護自己的身體健康，我們應該在日常生活中好好愛護自己的腎，而補腎更是諸多男士保護腎功能的舉措，在這裏小編也不能閒着，這不精心推薦了三款優質補湯，一定能夠把你的腎養的棒棒的!
1、冬蟲草淮山鴨湯
材料： 冬蟲草3錢，淮山4錢，鴨一隻。
製法： 鴨和冬蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加點調味即可。每星期可食用一兩次。
功效： 滋陰補腎，適用於因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝痠痛、口乾咽燥等
2、杜仲豬腰湯
杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一付，洗淨剖開去筋膜，將碾碎的藥物放入豬腰內紮緊，煮熟去藥渣調料，吃腰子喝湯。
3、羊腎粥
主料：200克粳米。100克羊腎。
烹調方法：淘洗乾淨粳米備用，將白色筋膜還有臊腺挖去。剖開羊腎。清洗於淨，放到鍋裏面，將清水加入，煮沸成湯。把粳米倒到羊腎湯裏面，先用武火煮沸，再用文火煎熬20到30分鐘，以米熟爛爲好。也可酌加食鹽、味精、生薑等調味品少量。供早晚餐吃。
效果：補腎益氣，養精填髓，可以用於治療腎虛勞損，陽萎，足膝痿弱，腰脊痠痛，耳聾，尿頻，遺尿。
4、豬腎粥
主料：100克豬腎。100克粳米。
烹調方法：淘洗乾淨粳米備用。剖開豬腎。將白色筋膜還有臊腺挖去，清洗乾淨，放到鍋裏面，將清水加入，煮沸成湯。把粳米倒到豬腎湯裏面，先用武火煮沸，再用文火煎熬20到30分鐘，以米熟爛爲好。也可酌加食鹽、味精、生薑等調味品少量。供早晚餐吃。
效果：可以補腎益氣。澀精止遺。對於腎氣虛弱，陽萎，早泄，遺精還有腰膝痠軟等症狀的治療很有效果。
5、鹿茸枸杞豬腰湯
材料： 鹿茸2錢，枸杞子5錢，豬腰2個(去內膜，切碎)
製法： 將豬腰放入鍋中，加生薑小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟，調味即成(進食時可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。
功效： 補腎陽，適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
補腎對於提升男性精力，保障男性的身體健康有着顯着的功效，但是小編也在此奉勸更爲男士朋友，腎一定不能亂補或過度進補，不然引發血脈噴張，激情溢出就很難辦了。
