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關於菜譜的時尚推薦
養生靚湯:四寶素湯的煮法
成分:西紅柿50克,番茄醬5克,黃豆芽50克,白蘿蔔50克,幹香菇5克,香油4克,鹽2克。營養成分:蛋白質4.2克,脂肪5克,碳水化合物6.8克,總熱量89千卡,交換份1。製作方法:1.鍋內放入少許油,加入蔥、薑片、番茄醬,炒出香味加入湯;2.放入白蘿蔔片......
2023-11-26
一品鮑魚的家庭做法
配料:鮑魚(罐裝)50克,水髮香菇25克,鴿蛋5個,蛋鬆16克,雲腿末5克,鹽1克,味精1克,胡椒粉0.1克,糖0.5克,料酒2毫升,植物油40克,雞油10克,蔥10克,姜6克,澱粉0.5克,玉米粉1克,雞湯200克。操作:1、鍋上火入油,煸蔥段、薑片出味後加雞湯,下入香......
2023-11-26
糖尿病人的飲食菜譜
低糖低熱量素菜譜燴酸菠菜主料:菠菜250克。佐料:醬油5克,醋5克,鹽4克,香油5克,味精1克,糰粉10克。製作方法:將菠菜洗淨,切成寸段。鍋內放肉湯煮開,加入菠菜、鹽和味精,並把糰粉用醬油、醋調勻放入湯中,開鍋即熟。進食前淋上香油。......
2023-11-24
白領男性保健菜譜有哪些
坐辦公室者吃什麼好做文字工作或經常操作電腦的人容易視力下降。維生素A可預防此症。每星期吃三根胡蘿蔔,即可保持體內維生素A的正常含量。整天呆在辦公室日曬的機會少,易缺乏維生素D而患骨質疏鬆,需多吃海魚、雞肝等富......
2023-11-13
春節家宴菜譜 薄荷蒸排骨的做法
材料:排骨洗淨瀝乾水分,薄荷洗淨摘下葉子(我沒摘),用刀稍微切細一點。做法:1、排骨加入生抽、老抽、雞精、一點鹽、一點白糖、生油、生粉。2、拌勻。3、放入切細的薄荷葉。4、再拌勻。放入冰箱冷藏室,醃製一天左右。懶人們忙......
2023-11-11
菜譜大全之黃芪蝦仁湯
黃芪蝦仁湯〔原料〕黃芪30克,蝦仁100克,當歸15克,桔梗6克,枸杞子15克,淮山30克。〔製法〕將當歸、黃芪、桔梗,洗淨,放入鍋中;淮山去皮,切塊,也放入鍋中,加清水適量,黃芪蝦仁湯〔原料〕黃芪30克,蝦仁100克,當歸15克,桔梗6克,枸杞子15......
2023-11-22
兒童菜譜:蛋焗飯
第一步:蛋焗飯嘛,咱先把米飯燜上,我這是燜好以後拍的;第二步:土豆切小塊,用水煮至斷生;第三步:香菇洗淨切成小塊;第四步:黃油一小塊,放微波爐化開;第五步:雞蛋打散;第六步:把上面的所有材料,鹽,雞粗,黑胡椒粉放在一個容器裏拌勻並......
2023-11-14
春節家宴菜譜喜氣洋洋竹簍蝦的做法詳解
喜氣洋洋竹簍蝦的做法:主料:海白蝦、輔料:紅彩椒、美人指、辣椒、澱粉、香芹調味:鹽、胡椒粉、蒜末、薑末、蔥花製作過程:1、將蝦洗淨去頭,背部剖開,挑去蝦線;紅椒洗淨去蒂去籽切末;美人指、青辣椒洗淨切圈;香蔥、香芹洗淨切碎......
2023-11-23
乙肝的菜譜介紹
大蒜:屬百合科植物,性辛、溫,味辣。肝病病人宜熟用,含維生素A、維生素B1、維生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。空心菜:又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等,具有解毒、清熱涼血等作用......
2023-11-12
秋季進補宜吃四款鮮藕菜譜
一.鮮藕雞片將雞脯肉批成薄片,以澱粉、蛋清掛醬後入清油鍋中滑炒斷生,起鍋待用。嫩藕切薄片,在清鍋中翻炒片刻,倒入待用雞片,加鹽和味精,再淋黃酒少許,快速翻炒,撒香菜末拌勻起鍋。此菜綠白相映,雞嫩藕脆,極爲鮮美。二.糖醋藕片......
2023-11-24
小S狂甩26斤的產後瘦身菜譜
>>>推薦:一天10分鐘4周擁有光滑玉臂近日,小S公開了自己的產後瘦身菜單。爲甩13公斤贅肉,她的月子餐點由營養師全權打造。她同時也請來健身教練,爲她設計甩肉運動,助她在一個月後成功復出。產後第一和第二週:不吃水果,以免水......
2023-11-25
菜譜大全之雞肉雜菜沙拉
用料:生菜、雞腿、小番茄、薄荷葉、檸檬、紅辣椒、橄欖油、大蒜、芥末、香草碎、胡椒粉、鹽。做法:薄荷、紅辣椒切碎,大蒜一部分搗成茸一部分切片,檸檬擠汁另取小部分切片將檸檬汁、橄欖油裝倒進一個瓶子裏,再加入蒜茸、芥......
2023-11-23
孕前營養菜譜和食譜
奶油肉丸原料:牛肉15克,麪粉-若干,胡蘿蔔、洋蔥若干,鹽-若干,奶油調味汁1/2杯。製法:1.將牛肉、胡蘿蔔、洋蔥磨碎並攪拌在一起,揉成小丸子並裹上面粉。2.加水、奶油調味汁煮沸,放入丸子。3.煮熟後加適量的鹽調味。注意:奶油不要......
2023-11-14
私家廚房料理西湖醋魚(圖)
原料:鯇魚1條、蔥2根、姜2片,鎮江醋100克、鹽3克、紹酒30克、胡椒粉10克、生粉少許製法:1、將鯇魚宰殺,洗淨備用;2、鍋中放水、紹酒及其他調味料.再放入鯇魚燜15分鐘後撈出裝盤;鍋內加水、調味料、薑末.鎮江香醋,蔥.勾芡;3、將勾......
2023-11-26
16歲女孩愛上46歲鄰居 零錢買菜譜要做給他吃
【16歲女孩46歲鄰居】16歲女孩愛上比自己大30歲的46歲鄰居;16歲女孩父母經常不在家;46歲教建築的鄰居老師代父母照看16歲女孩;16歲女孩母親諮詢心理醫生正確引導戀父情結……父母常年在外跑業務女兒請鄰居來......
2023-11-19
春節家宴菜譜 全福豆腐的做法大全
全福豆腐原料:豆腐2塊,鮮蘑50克,青菜心10棵,香菇30克,素油50克,醬油20克,白糖3克,精鹽1克,溼澱粉10克。製法:1.香菇入沸水中泡軟,去蒂。青菜留菜心,修去葉根,燙至碧綠,涼水沖涼;2.炒鍋上火,燒熱,用油少許滑鍋,舀入素油燒熱,每塊豆腐用刀切5......
2023-11-11
年菜菜譜之步步高昇—雙味高升芝麻蝦的做法
雙味高升芝麻蝦的做法主料:草蝦、培根、三文魚、去皮白芝麻、雞蛋調料:鹽、料酒、澱粉、番茄沙司、海鮮醬油、辣根、海苔、植物油做法:1、全部食材合影。2、大蝦去掉外殼,保留蝦尾。3、在蝦肚子上用刀劃幾下,去掉砂線,切斷......
2023-11-23
冬至食療最給力的14款菜譜
一.醬燉仔排材料:仔排500克,雞蛋3-4個,茭白4根,青椒1個,八角1個,蔥姜適量調料:甜麪醬,料酒、老抽,糖,雞精各適量做法:1、仔排焯水後洗淨2、鍋內熱油,四成熱時,下入仔排煸幹水份後下入甜麪醬煸香煸勻,加入老抽調色3、調入料酒,加入開......
2023-11-23
春節家宴菜譜
春節家宴菜譜家宴設計首先應從選料開始,衆所周知,巧婦難爲無米之炊,沒有好的原料是做不出好的菜餚的,所以選料時要以鮮、活、淨爲標準。有了原料,接下來是配菜,因爲巧妙的搭配以及切的形狀大小、厚薄程度等都直接影響菜點的......
2023-11-11
菜譜大全之臊子面
原料:拉麪·攸縣香乾·瘦肉·幹黑木耳·生菜配料:大蒜·姜·澱粉調料:料酒·水·鹽·生抽·高湯·豬骨湯主料:拉麪150克,攸縣香乾80克,瘦肉80克,幹黑木......
2023-11-22
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