很多人肯定都會想不到，原來靠喝茶也有延年益壽的效果，靠喝茶都能改善很多不適的現象，靠喝茶還有減肥的功效，有的人在延年益壽的時候選擇喝茶很多人還是有些懷疑，感覺這樣的說法就只是傳說，喝茶是很多人喜歡的習慣，但是也是很多不喜歡的，茶的類型有很多種，那麼延年益壽不老茶有哪些？
菊花茶，保健功效：具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視爲長壽飲料，所以食菊之習歷代相傳。製作方法：菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。
製作方法：菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。
紅棗茶，保健功效：具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。製作方法：紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。
枸杞子茶，保健功效：具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。製作方法：枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。
龍眼茶，保健功效：具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。製作方法：龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟後，沸水沖泡代茶飲用。
人蔘茶，保健功效：具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據現代藥理學研究表明，人蔘還可抑制癌細胞生長，故人蔘爲益壽延年最佳藥物。製作方法：人蔘5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。
靈芝茶，保健功效：具有補中益氣、延年益壽等功效。製作方法：靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。
延年益壽的時候就可以給自己喝這樣的茶，這些茶都是有延年益壽的效果，在延年益壽的時候不僅僅是要靠喝茶來改善的，還有很多食物對延年益壽有很大的用處，大家平時都是可以試試的，延年益壽要堅持做運動，多運動身體纔會更健康，多運動身體同樣可以延壽。
