胃的不舒服往往都是因爲飲食方面出現了問題，我們的飲食不當容易引發胃病的發生。那麼該怎麼吃才能養胃呢？養胃有什麼禁忌呢？ 現在胃不好的人很多，我們應該如何養胃，多吃什麼食物才能讓身體更健康？
養胃的食物有哪些
紅薯
中醫說它“養胃去積”，是很好的其實最簡單的方法就是吃烤紅薯，這種着名的食物雖然身價不高，但是卻是有百利而無一害的食物。吃完紅薯之後，人們可能認爲自己的“五行之氣”有點多，但這不恰恰就是你的腸胃活動活躍的證明嗎？
山楂
它養胃的方法和紅薯不太一樣，這個是一個純幫手。它裏面還有許多有機酸，而且能夠把你吃的油膩的東西分解了。胃酸當然是消化的主力，但是當你的胃忙不過來的時候，派一些山楂這樣的幫手來，無異於雪中送炭啊！
猴頭菇
猴頭菇是蘑菇的一種，個頭不小。養胃功效顯着，而且對一些胃部的疾病也有輔助治療作用。它可與雞同燉、與豬肝同煮、與玉米烹粥等皆可，至於味道—你還不相信猴頭菇的鮮美嗎？
烤饅頭
烤饅頭則不一樣，經過高溫烤制之後，其中的澱粉會轉變成很好消化吸收的狀態—換句話說，就是給胃減輕了工作負擔。
南瓜
南瓜裏面含有果膠，你身體裏的毒素和有害物質見了果膠之後基本都會棄你而去;另外，南瓜能夠幫助你保護胃黏膜，特別是在你吃了過於辣或者超冰的食物時，南瓜可以保護你的胃黏膜。
