有的人天生一副美人胚子，笑不露齒，每次輕笑都要掩住嘴巴，真是一個大家閨秀？不，也可能這位姑娘有口臭。其實口臭非常常見，也並不丟人，但終究是“害人害己”,它影響着一個人的自信心，也影響着別人對自己的印象，並且漂浮在空氣中的味道讓自己和他人都不是那麼舒服。口臭對生理和心理進行着雙重打擊。值得我們重視。下面跟隨瞭解一下吧！
口腔中的齲齒、口腔粘膜疾病以及一些消化系統的疾病都可能引起口臭，當然如果平時不注意口腔衛生也會造成口臭，若是疾病引起的口臭，要根治疾病，從根源上解決口臭。我們平時也可以多吃以下幾種食物，緩解口臭。
1、金橘
金橘中富含維生素C、多種礦物質以及芳香精油成分，中醫認爲金橘能夠理氣解鬱、化痰，健脾和胃，可以準備幾枚金橘，反覆的咀嚼，然後可以吐掉殘渣，能夠緩解口臭。
2、梨
梨水分充足，纖維素豐富，吃梨有利於清潔口腔，補充水分，此外它能夠促進腸胃蠕動，緩解便祕、消化不良等腸胃問題，有利於口氣清新。
3、檸檬
檸檬味酸，有利於殺菌消炎，消除口腔細菌，還能夠生津解渴，僅從鼻子我們就能感受檸檬味道清新，可以用檸檬加些薄荷泡水，能夠清新口氣。
4、蜂蜜
每天早上起牀之後，可以用溫開水沖服一杯蜂蜜水，蜂蜜能夠潤腸通便，還能夠潤肺潤喉，止咳祛痰，常喝蜂蜜水對於便祕引起的口臭具有一定的作用。
5、綠茶
綠茶中富含茶多酚，能夠減少口中的硫化物，而且茶水中有淡淡茶香，能夠緩解口臭。
6、花生米
花生米，通常大家在吃完大蒜等各種口味比較重的食物之後，都會覺得口中的味道讓人難以接受。那麼此時可以選擇吃幾顆花生米，就是要注意最好是熟的，治療口臭的效果會更佳，這是因爲花生裏面含有些許多天然芳香的成分，能夠有效去除口臭。
香芹，香芹大家都比較熟悉，確實它能夠很好緩解口中的臭味，同時對於煙味也有不錯的功效。就是在放入口中咀嚼的時候，時間稍微要長點，那麼效果也會變得更爲明顯。如果沒有香芹，那麼選擇薄荷葉或者豆蔻等，也會有同樣的功效。
7、溫牛奶
很多人會有吃大蒜的習慣，確實這個時候去喝杯溫牛奶能夠有效去除口中的臭味。主要是因爲牛奶中有着豐富的蛋白質，等到和口中的大蒜產生反應之後，蒜味自然而然也就沒有了，就是要記得在喝牛奶的時候，千萬不要一口嚥下去，應該慢慢去吞嚥，或者在口中先含一會，然後再吞下去，要是有時間的話，可以選擇溫牛奶，效果會更棒，因此有口臭的朋友，不妨去嘗試下。
8、山楂
在市場裏買點新鮮的山楂，洗乾淨以後就能放在口中咀嚼，最好是連着皮一起去吃，等到吃完以後再去喝點水漱口，這樣就能起到潔齒的效果，並且還能有效的祛除口臭，讓異味不復存在。
9、柚子
首先應該把剛買回來的柚子剝皮，然後在吃裏面的肉，這樣通過細嚼慢嚥的方式，就能快速消除口中的味道，這種一般針對喝酒之後的味道效果更好，同時也能起到解酒的效果，因此喝完酒之後的朋友，不妨去試試。
10、丁香
丁香在古代的時候，就意味着我們現在很常見的口香糖，對於口臭的現象有着不錯的緩解效果，同時還能治療口腔潰瘍和牙痛等情況。至於丁香一般都是去藥店裏面購買，其實分量不需要太大，兩粒左右就行，拿到以後含在口裏面就行。
11、甜瓜
因爲甜瓜功效還是蠻多的，比如清肺潤腸等，並且經常吃點還能有效緩解支氣管炎等症狀，尤其是針對口臭效果也十分明顯，得到了許多朋友的認可。
除了吃一些食物緩解口臭，平時也要注意多喝水，能夠清潔口腔，也能夠避免嘴幹而產生的口臭，還可用鹽水漱口，也可以緩解口臭。
