生活中有這樣一羣人，他們一張口，周圍的空氣中便瀰漫着一股難聞的味道，十分尷尬。相比於肉體折磨，這種來自精神上的折磨更讓人痛苦萬分。口臭到底是如何出現的呢？原因又是什麼？下面跟隨瞭解一下吧！
口臭的內因主要有以下幾個方面：
1、肺部蘊熱
口臭與痰有關，外界的“熱”通過口鼻入肺，灼傷人體津液，痰隨之出現，而痰飲鬱久上蒸，便會臭不可聞。這種情況多在喜歡抽菸、喝酒的人身上出現，因爲菸酒是引起肺熱的一個重要因素，酗酒吸菸的人常常感覺喉嚨中有痰，卻又吐不出什麼。
2、胃腸積熱
假期時大吃大喝極容易造成胃腸積熱。特別是喜歡吃一些油膩腥葷之物，如麻辣火鍋、碳烤活魚等，暴飲暴食最終將導致脾胃無法將其正常消化，在腸胃堆積，造成腸胃積熱過多。久而久之，胃氣上返便會散發出酸腐臭味。再加上假期熬夜，胃腸功能更是紊亂，引起上火，口臭也就跟着發生了。
3、肝腎陰虛
肝腎陰虛多見於上了年紀的老人，或是本身是陰虛體質的人。陰虛之人，體內的陰氣虛損，陰氣無法制約陽氣。水不制火時，就會產生內熱，口臭也就難以避免了。
6種食物就可以起到清新口氣的作用
1、綠茶
綠茶檸檬水去口臭。綠茶是未經發酵製成的茶，含有的氟、茶多酚、兒茶素、維生素C等成分。綠茶中含有大量的氟，和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。其所含的兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。綠茶不僅具有消食化痰、去膩提神、降火明目等藥理作用，還對心腦血管病有一定的藥理功效。
檸檬是一種營養豐富的水果，富含維生素C、維生素E、鈣、鐵等營養成分。《廣西中藥志》言其能“行氣，祛痰，健胃。”我們這裏用到檸檬，就是因爲它的健脾作用，能促進食物消化，從而減少食積。另外，檸檬的清香，在清除口腔異味的同時，能讓脣齒間香氣滿溢。只是檸檬的味道過於酸苦，胃潰瘍患者最好不要食用。
2、酸奶
一項研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因爲這種物質正是導致口腔異味的罪魁禍首。適當地喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，減少患上牙牀疾病或牙菌斑的機率。
3、薄荷
薄荷葉裏含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，清新口氣。在吃完大魚大肉之後，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去膩和緩解飽脹感。如果你苦惱於滿嘴的蔥、蒜味而不敢開口交談，建議嚼2～3片新鮮薄荷葉，有助於去除異味。
4、芹菜
芹菜有助於消除口中異味，尤其是煙味。爲了達到更好的效果，芹菜可以放在嘴裏嚼或者泡水喝。
5、香菇
香菇在近幾年不但成了增強抵抗力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇裏所含的香菇多醣體可以抑制口腔中的細菌，減少牙菌斑。
6、芥末
品嚐日本料理的生魚片或是壽司，都要配上芥末，主要目的是殺菌。除了搭配生魚片食用，也可以將一小匙芥末加上少許醬油調勻，作爲水煮海鮮類的沾醬，能中和海鮮的腥味。
