外出突發心梗怎麼辦
首先，談談病人自救。一旦確診爲心臟病的患者，尤其是冠心病患者，應該定期隨訪，評估疾病風險，長期堅持用藥。建議心臟病患者出門時要隨身攜帶急救藥品（如硝酸酯類）和“身份卡”［如出院小結、起搏器（或支架）信息、聯繫人和方式］。當病人發生突發事件意識不清時，這些將是別人幫助病人的重要信息。
此外，患者要了解自己的目前狀況，制定適合自己的出行方式。心臟病發作前常常有些“預警信號”，如胸痛的變化。急性心梗是冠心病發展的最嚴重結果，一般冠心病引起的心絞痛，通常不超過15分鐘，患者經休息或舌下含速效硝酸甘油片可很快緩解，且發作不經常。如果近期內心絞痛發作變得頻繁，或疼痛時間延長（超過15分鐘），疼痛經休息或含硝酸甘油也不能緩解，這可能是急性心梗的先兆。過去從無心絞痛的人，如突然出現心絞痛，並伴有心慌、氣短、噁心、嘔吐、面色蒼白、煩躁不安或有死亡恐懼感等症狀，也是急性心梗即將到來的信號。
當病人出現上述情況時，提示疾病惡化，不宜出行，並需緊急聯繫醫務人員，進行救治。當患者身體狀況感覺良好乘坐地鐵時，也要儘量避免高峯出行，並且量力而行。一旦出現病症時，要在神志清楚前，抓緊合適的固定物體，防止跌傷，同時提醒周圍人需要幫助。
在我們發現他人突然倒地時，不要驚慌，如果可以，儘量幫助他們。周圍人可以大聲呼救，並且分工合作。無論由什麼原因引起的呼吸、心跳驟停的病人，都是生命處於最危急狀態的人，是最需要緊急救助的。大腦需要大量的氧，呼吸和心跳停止後，4分鐘內將有一半的腦細胞受損；如果患者在疾病突發的4分鐘內，能夠得到有效的急救措施，復甦率在50%，這4分鐘被稱作挽救生命的“黃金4分鐘”。超過5分鐘再施行心肺復甦，只有四分之一的人可能被救活，每耽誤一分鐘，心肺復甦的成功率就會下降7%至10%，若超過10分鐘則很少有復甦的希望。
在進行心肺復甦時，需將病人擺成平躺位，在最短的時間內找到按壓點（即病人雙側乳頭在胸前正中交點的地方）。施救者需要做的就是跪在病人的右手側，在此點處，進行心臟按壓（一隻手的掌根位於此點，另一隻手覆其上，腰部使勁，用力向下按，使胸廓下陷，儘可能做到一分鐘按壓100次）。
預防心梗的方法要學會
1、冠心病患者如能在醫生的指導下，堅持服用複方丹蔘滴丸、阿司匹林、卡託普利等藥物，可降低心肌梗塞的發生率。
2、患有高血脂、高血壓、糖尿病的中老年人如能積極進行降血脂、控制血壓、降血糖的治療，可降低心肌梗塞的發生率。因心肌梗塞的發生和發展與高血脂、高血壓、糖尿病等疾病有密切的關係。
3、注重心理平衡，可降低心肌梗塞的發生率。情緒波動會引起血管收縮，心率加快，從而使心肌發生缺血、缺氧，誘發心肌梗塞。因此，冠心病患者應盡力避免過度緊張、激動、焦慮、抑鬱等不良刺激。
4、注意根據氣候變化，加減衣服，可降低心肌梗塞的發生率。資料表明，氣候急劇變化是發生心肌梗塞的重要誘因。所以中老人要注意根據氣候變化，加減衣服。
5、生活要有規律，注意勞逸結合，保證充足的睡眠，可降低心肌梗塞的發生率。
6、戒菸可降低心肌梗塞的發生率。因煙中的尼古丁等物質可促使冠狀動脈發生痙攣，誘發心肌梗塞。
7、注意飲食和運動，限制脂肪的攝入量，少吃奶油、肥肉，多吃一些糙米、蔬菜和水果可降低心肌梗塞的發生率。
8、保持大便通暢，可降低心肌梗塞的發生率。便祕患者在用力排便時，腹腔內壓力會突然升高，這可影響心肌的血液供應，誘發心肌梗塞。因此，中老年人應多吃些蔬菜、水果，少吃油膩食物，以保持大便通暢。
