1.清晨3點到早上8點，是老年人心臟的危險期，此時血壓爲全天最高
在此時間段老年人易中風、猝死。就心血管疾病的猝發事件來說，它高達70%~80%。這是實實在在的多災多難的時刻，對高齡老人或心血管病人，就不能不重視晨間保健，應緩慢起牀，及早服藥，補足水分，減少運動，心和氣暢。
2.農曆十五，“月圓人缺”，這是與天文氣象相關的危險期，是月圓時發生潮汐反應的結果
人體70%~80%的成分是由與海水相似的體液組成，它猶如一個微型海洋，在月圓時免不了要受月球引力的影響而發生潮汐反應。特別對患有心血管疾病的老年人，這是一個月中好發心髒病和中風的日子，應穩定情緒，減少血壓波動，避免劇烈活動。
3.失伴之痛，半年之內是一關
英國學者對5500名55歲以上的英國寡婦進行觀察，發現丈夫去世6個月內有213人相繼去世，此後的死亡率便明顯減慢。醫學家發現，這期間的免疫功能竟然只有其他時間的1/10，而居死亡首位的疾病是心臟病和中風。要邁過這個“坎”，平日對一個人先“走”要有精神準備，要以工作、愛好、去子女家小住等方式，排遣、轉移孤獨和哀傷的陰影，並對身體進行一次全面檢查。
