缺鈣可能會引起骨質軟化和骨質疏鬆;鈉、鉀元素幫助調節體液平衡，維持身體新陳代謝的正常進行;鐵是構成血紅蛋白的主要成分;硒有防癌和抗癌作用，能治療高血壓等疾病;鋅，身體的智慧元素;鋰，改善造血功能……
這些在日常膳食中被頻頻強調的“大角色”們，以形形色色的方式進入到普通生活中，被製作成藥片，添加進飲品，混合進食物。與此同時，開始大膽進攻人們身體的還有很多其他的金屬——曾經被炒得沸沸揚揚的鉻、釹風波，被大曝光的“金絲美容”事件，被都市人關注的金屬鈦產品，被加入化妝品的微化金等，讓上述這些金屬挑大樑。意識到了就趕快行動起來，找找身邊還有多少金屬在污染，把它們擋在重門之外。
牛黃解毒片久服傷身
很多人長期用牛黃解毒片解決便祕問題。其實中藥也不能常吃，例如配方中經常含有的大黃、黃芩、生石膏、牛黃、冰片等，只不過毒性較低。
傷害我們的是：砷。常用中藥中毒性最大的是雄黃，但它有毒，毒素成分爲三硫化二砷，必須謹慎使用。含砷的中成藥有牛黃解毒丸、牛黃消炎丸、六神丸、安宮牛黃丸、至寶丹等。
如何避閃：
1.吃中藥要遵醫囑。即使是溫和的中藥。
2.牛黃解毒片的正確服用方法是：成人服用小片每日不得超過9片，大片不得超過6片，忌過量或長期服用。
